2023 最詳盡 10 大按摩椅推薦 按摩椅選購要點 實測心得大公開

  按摩椅 選購要點 / JKL 按摩椅 評測項目   JKL 團隊 按摩椅評測方式   10 大按摩椅推薦品牌/款式 搶先看   OSIM 沙發小天后 OS-8211   OGAWA 元氣能量椅 OG-7608   喬山 含光椅︱RT5865 按摩椅   FUJI 愛沙發按摩椅 FG-927   JHT K-1730 太空深捏臀感按摩椅   輝葉 HY-5083 追夢椅 PLUS   tokuyo Mini 玩美椅 Pro 按摩椅 TC-297   高島 星空椅 2.0 A9201   DOCTORAIR 3D 紓壓按摩椅 MC02   田倉 9255 月舒享沙發按摩椅   10 款按摩椅推薦 最詳細介紹和評測   按摩椅相關 常見問答   不同於網路上多數商品推薦網站,都只是統整商品官網上的資訊,或根本沒親自試用商品,提供的是「鍵盤評測心得」。   這篇 10 大按摩椅推薦,是 JKL 團隊,派出評測人員,實際到各大按摩椅門市一張一張試躺,並有系統地詳細紀錄,每張按摩椅的「實際評測心得」,不偏私、公平公正地介紹每張按摩椅的優缺點。   按摩椅 選購要點 / JKL 按摩椅 評測項目   市面上的按摩椅選擇眾多,每個品牌型號的按摩功能、特色、手法也都不盡相同,甚至大小尺寸與價格也都差異甚大。   因此選擇一台滿足自身按摩需求與習慣,以及符合預算和家中空間擺放的按摩椅就是一件重要的事情。   按摩椅屬於高價商品,通常買了會使用好幾年,因此買到一張真正符合自身需求的按摩椅非常重要。   除了考量按摩椅本身性能之外,商品的保固、與居家環境是否搭配,都應該在購買前一一被考量。   以下幫大家整理出,購買按摩椅之前應該要評估的各項要素:   導軌設計   導軌的存在類似於椅子的骨架,除了支撐按摩椅之外,還作為按摩椅滾輪行走的軌道。   市面上有導軌的按摩椅又依照滾輪移動方式分為以下幾種:   直式導軌:直上直下型,按摩的範圍較為有限。   S型:可在貼合人體曲線的基礎上,按摩整個脊椎部位。   L型:主要以直式導軌為基礎並增加按摩範圍。可按摩範圍為肩頸至臀部,但由於導軌為直線,因此較無法貼合人體曲線。   SL型:結合 S 型導軌與 L 型導軌兩者的特點,可按摩範圍較廣的同時,也更能貼合人體曲線,因此按摩時通常較為精準及舒適。   按摩範圍   多數市售按摩椅,一定會有的按摩範圍包括:肩膀、背部和腰部,這三個大眾族群最常發生痠痛的區塊。   隨著按摩椅的等級越高,提供按摩的部位也會越廣。   如果是辦公族群或工程師,雙手長時間放在桌上用電腦,容易肩頸僵硬,或上背痠痛。挑選按摩椅時,可能會格外注重肩頸到上背部位的按摩範圍。   或是從事服務業、餐飲業等,需搬運重物、久坐或久站,容易產生下背、小腿和腳底痠痛等。除了背部以外,或許會更在意按摩椅的按摩範圍,有沒有涵蓋小腿至腳底。   部分按摩椅機型也會提供手臂的按壓,達到更全面的舒緩。   按摩手法   市面上按摩椅的按摩手法主要可用以下幾種方式來做分類: 接觸面積:可依照與身體接觸面積,分為指壓、揉捏、拳頭搥打、手掌拍打等。另外還有所謂的「大面積壓力 (Airbag) 」,就是在按摩椅沒有滾輪的部位,可以透過讓氣囊充氣的方式為身體做大面積的按摩。   滾輪移動方式:依照滾輪在導軌移動的方式,可分為直線型、旋轉繞圈、拳頭捶打等按摩方式。   其他功能:另外還有像是熱敷、震動等輔助功能,能夠促進血液循環,進而達到放鬆緩解壓力的功能。   是否支援自動調整模式?   自動調整模式可以根據不同使用者狀態與身形,調整按摩力道與按壓位置,讓整體按摩的舒適度自動提升,效果更好。   通常自動調整模式可以大致分為以下兩類:   利用 AI 智慧偵測人體肌肉狀態,並依據人體心跳或是肌肉反應等,來判斷與調整按摩力道與位置。   可透過辨識使用者(臉部辨識、登入帳號),自動調整成已預先設定完成的模式與個人化設定,以達到符合不同使用者需求的目的。   貼合身型   除了 S 型與 SL 型導軌可較符合人體工學之外,若按摩椅有額外的偵測身型功能,則可以讓按摩椅的導軌與滾輪更進一步的貼合身型,也能更精確的針對需要放鬆的壓力點按摩。   另外若有可調整角度的頭枕、腳靠等等,按摩時的姿勢更舒服,肌肉能夠更加放鬆。   平躺功能   若想要在按摩椅完全平躺放鬆,甚至有在上面小睡的需求,那麼按摩椅椅背後傾,甚至整體可傾倒的程度就很重要:   傾倒角度:若有在按摩椅上小睡放鬆的需求,建議選擇可完全平躺的按摩椅。另外因每款按摩椅平躺之後的弧度會略有不同,因此確認弧度是否符合身體曲線,也是影響舒適感的一大重點。   零重力模式 (Zero Gravity):除了平躺之外,部分按摩椅會有零重力模式的功能,能將身體傾倒至雙腳高於心臟的位置,有幫助血液回流、消除雙腿水腫等效果。   上下按摩椅的容易程度   這個部分對於長輩或是行動較為不便的使用者更需特別留意:   椅面:座椅椅面若可以依據使用者做升降調整,較爲方便使用。 若椅面無法調整,則需考慮是否有過低,導致坐下或是起身不便的問題。   扶手:按摩椅若有扶手,則較為方便起身或坐下,同時長輩在使用上也較為安全。   實際評測中,我們以 1-10 分表示上、下按摩椅的容易程度,10 分為極容易,1 分表示非常困難。   操作方式   操作方式:常見的按摩椅操作方式有使用遙控器、按鍵式、觸控螢幕,甚至利用手機 APP 或是語音操控等方式,可考慮自身的使用習慣或是方便性來做選擇。   操作介面:需要考量的是介面是否簡單直觀,若使用者為與 3C 產品較不熟悉的長輩,是否也能容易上手。   藍芽連線:有的按摩椅可以透過手機藍芽連線操作,或是連結到內置的喇叭來播放音樂,可依個人需求選擇。   個人化設定:若按摩椅平時有多個使用者,則機器可以辨識不同使用者(臉部辨識、登入帳號等方式),並保存設定每個使用者的喜好或慣用模式就相對重要。   附加功能   除了按摩之外,部分按摩椅也會有一些不同的附加功能:   熱敷功能:能針對某些身體部位做熱敷功能,能幫助身體肌肉更加放鬆,以及促進血液循環。   音樂播放:按摩椅內建的音響能與手機藍芽連結播放音樂,讓按摩過程中更加舒適。   手機連結:有部分機型可透過手機 APP 或藍芽功能與按摩椅連結來進行操作。   記憶模式:能記憶使用者平常所慣用的模式或使用習慣,而不需要每次使用按摩椅都要重新進行設定調整。   聲控功能:可透過聲控來操控按摩椅的療程與設定。有些頂級的按摩椅甚至能夠透過語音助理來進行操作。   外觀和尺寸   這個部分要考慮的是購買的按摩椅本身是否適合本身的居家空間:   佔地空間:由於按摩椅通常體積較大,因此要考慮的是室內空間是否能夠容納,以及應該預留多少的走道、椅背傾倒等使用空間等。 也有部分的機型會有靠牆收納的功能,使用時可以一鍵開啟,在收納上相對就較節省空間。   外觀設計:按摩椅的機器設計通常偏向現代化,因此要考慮的是按摩椅本身的設計或是顏色是否能夠與家中裝潢搭配,尤其是如果家中裝潢是屬於復古甚至古典風格,可能會有格格不入的感覺。   座椅材質:通常按摩椅的座椅多為人工皮革,方便清潔保養。若家中有寵物者,也可選擇貓抓皮或貓抓布之類的材質。   售後服務   這裡需要注意的有以下幾點:   保固年限:要注意的是保固年限的時限,以及負責保固的是販售的通路商,或是品牌的原廠製造商。   保固條款:須留意保固的附帶特殊除外條件,例如人為損壞不在保固範圍內之類的條款,保固內容是換新、負責維修到好或是其他方式,以及保固內維修是否需要其他費用,運費由消費者或廠商負擔等。   廠商評價:選擇信譽良好有口碑的廠商,可以避免之後產品出現狀況或是需要保固維修時求助無門的狀況。   商品運送:按摩椅通常體積大且笨重,因此需要注意廠商是否有提供宅配到府的服務,以及運費的計算方式、需不需要樓層費等問題。   價格   如果有預算限制,可以先擬定好需求,接著在預算附近進行比較,尋找 CP 值高且符合條件的商品。   以目前臺灣的市場,約可粗略區分:   基礎型:價格約在三萬以下,通常是屬於較爲簡單陽春的機型,或是小品牌的產品。   進階型:價格約介於三萬至八萬之間,基本上擁有按摩椅所有的基礎功能,而按摩範圍也較基礎型來得大且廣,有時會有一、兩種不同的附加功能。   高階型:價格約在八萬以上,除了基本按摩需求,通常會擁有更多不同或特殊的附加功能,如:聲控、人臉辨識、藍芽音樂播放,或是造型更具有設計感等。   JKL 團隊 按摩椅評測方式     市面上的按摩椅商品極多,如何從這些海量的商品,當中挑選出最具代表性的 10 張按摩椅,是一個相當浩大的工程。   JKL 團隊根據以下步驟,抽絲剝繭選出最值得推薦的十張按摩椅:   步驟一:網路評選   JKL 團隊從市面上的商品中,大大小小品牌的按摩椅,並一一蒐集其相關資料,包含原廠提供的資訊與網路評價等。    刪去品質參差、網路評價不佳的商品等等,我們最終選出 17 張網友推薦、最具人氣的按摩椅商品。   步驟二:實際到門市試躺   最終選出的這 17 張按摩椅,我們分別派專門的評測人員,到北、中、南各地的門市親自去試躺,紀錄實際使用的感受。   同時也從門市專業銷售人員口中,得到更多關於該按摩椅商品的資訊。   步驟三:精選 10 張按摩椅   從實際評測的 17 項按摩椅商品中,根據評測結果,挑選出最值得被推薦的TOP 10 按摩椅。   不同於網路上多數的「十大商品推薦」文章,JKL 不做鍵盤評鑑,而是一一派員到現場試躺,詳實記錄試躺感受、與各項性能的使用心得。 再從中用心挑選出 10 張,我們認為最適合推薦給消費者的按摩椅產品,同時分析和介紹各項產品的特色及優缺點。   評測員基本資料   以下提供 JKL 團隊的 2 位專業評測員基本資料,以供參考。   新竹 R 小姐:32 歲上班族(坐式生活型態),身高165cm / 體重60kg。   台南 J 小姐:23 歲餐飲業外場人員(久站久走),身高155cm / 體重50kg。   10 大按摩椅推薦品牌/款式 搶先看   最小巧時尚的按摩椅:OSIM 沙發小天后     收合尺寸小巧: 96(長)* 71.5 (寬)* 90 (高)   色彩及配件選擇最多:按摩椅本體四種顏色+時尚抱枕花色六款可互相搭配   官方售價:NT$72,800   最便利操作的按摩椅:OGAWA 元氣能量椅 OG-7608     貼牆放置預留空間僅需 6 公分   按摩手法:推、揉、按、捶、頂、敲,共 6 種   官方售價:NT$88,000   最多按摩手法的按摩椅:喬山 含光椅 RT5865   按摩範圍:肩頸 + 腰背 + 大腿 + 小腿 + 足底 + 手臂   按摩手法:揉捏、敲擊、扣擊、指壓、揉敲同步、3D指壓、音律揉敲、開背,共 8 種   官方售價:NT$138,800   最呵護膝蓋的按摩椅:FUJI 愛沙發按摩椅 FG-927   可針對膝蓋部位進行溫感揉膝按摩   按摩手法:捏、捶打、揉捶、指壓、瑞典式、拍打、滾推、連擊,共 8 種   官方售價:NT$49,800   最廣按摩範圍的按摩椅:JHT K-1730 太空深捏臀感按摩椅     按摩範圍:頭部 + 肩頸 + 腰背 + 臀部 + 小腿 + 足底 + 手臂 + 手掌   SL 型導軌長度達 133 公分   官方售價:NT$79,900   最快速放鬆的按摩椅:輝葉 HY-5083 追夢椅 PLUS     6 分鐘追夢模式,可快速精準放鬆   獨家腿部揉搓按摩能有效放鬆小腿   官方售價:NT$108,000   最節省空間的按摩椅:tokuyo Mini 玩美椅 Pro 按摩椅 TC-297   零牆距設計可完全貼牆放置   大面積熱敷功能   官方售價:NT$59,800   最注重安全的按摩椅:高島 星空椅 2.0 A9201     安全保護功能:按摩的同時也能顧及家中有寵物與小孩的安全性   多元的操作方式:有線遙控器、語音系統、手機 APP   官方售價:NT$198,000   最經濟實惠的按摩椅:DOCTORAIR 3D 紓壓按摩椅 MC02     真人手感 3D 指壓按摩技術   漂浮感仰躺按摩   官方售價:NT$29,900   最友善長者的按摩椅:田倉 9255 月舒享沙發按摩椅     上下容易、操作便利   按摩範圍:肩頸 + 腰背 + 臀部 + 大腿 + 小腿   官方售價:NT$29,800   10 款按摩椅推薦 最詳細介紹和評測   *以下推薦順序,不代表排名。   OSIM 沙發小天后 OS-8211   *評測員:新竹 R 小姐   品牌、技術發源國家   OSIM 品牌與技術皆來自於新加坡,電動按摩椅為其品牌主要經營項目。   製作產地   OSIM 沙發小天后按摩椅為中國製 (Made in China)。   外觀和尺寸   顏色選擇:焦糖啡、大象灰、復古紅、深可可(官網限定色)   最小收合尺寸為 96(長)* 71.5 (寬)* 90 (高)   最大展開尺寸為 168(長)* 71.5 (寬)* 99 (高)   此款按摩椅共有焦糖啡、大象灰、復古紅、深可可等四種可選擇的顏色,其中深可可為官網限定色。   另附加可拆式邊桌,以及六款時尚抱枕提供消費者挑選、自由搭配。   椅背直立時,機身長度僅 96 公分,且外觀如同普通單人沙發一般,在現代家居裝潢中可相互融合搭配,以市售按摩椅來說尺寸可說是小巧精緻。   特殊技術 相較市面上其他按摩椅,OSIM 沙發小天后按摩椅主打其外觀看上去和一般沙發幾乎無異,與家中原有的傢俱擺設都能互相搭配,和各種風格的裝潢都能融合一體,搭配性強。     導軌設計   不同於常見的 S 或 L 型軌道,OSIM 沙發小天后按摩椅有自己的軌道設計。   使用 67 公分的按摩軌道,加上 720° 的專利按摩球,可沿著脊椎移動,並按摩至腰背的部分。   按摩範圍   OSIM 沙發小天后按摩椅的按摩範圍,除了一般按摩椅常見的肩頸、腰背之外,腳靠部分同時也是腿部按摩器,可按摩小腿、腳踝與足底的部分。   經評測員實際測試表示,此款按摩椅由於非座艙設計,因此左右邊無法提供身體太多支撐,使用時比較沒有被座椅包覆的安全感,且無法對身體側邊進行按摩。   但在腿部按摩器的部分,可針對整個小腿與足部做完整且全面的包覆,腿部按摩幾乎無死角。   按摩手法   OSIM 沙發小天后按摩椅的按摩手法包括捶打、揉捏、滾輪等,另外也有多種按摩模式可供選擇,可視身體狀況來調整按摩強度。   評測員實際試用後表示,此款按摩椅的肩頸揉捏感和真人師傅按摩相似,力道足夠且可以對痛點做有效的按壓。   美中不足的是腰部的滾輪過於凸出,當滾輪經過時,身體會被滾輪往上頂起,實測感覺有點不太舒服。   而在腿部按摩的部分,由於氣壓按摩能完整包覆小腿,且整個足部的按摩舒緩也十分全面,整體感覺起來非常舒適。   身型偵測功能   OSIM 沙發小天后按摩椅無身形偵測功能。   角度調整功能   OSIM 沙發小天后按摩椅的椅背可傾斜 105°- 120° ,斜躺角度符合人體工學設計。   而腿部按摩器的部分可以自由翻轉及向內收起,平常不按摩時可當沙發腳靠使用,且約有 10 公分左右的伸縮空間,不同腿長的人皆可以使用。   評測員實際測試表示,由於椅背與腿部按摩器皆可各自調整成習慣的位置與角度,因此不論要在工作或是休息時按摩,都十分合適。   腿部按摩器具有伸縮功能,可以配合身高較高的使用者腿長,不會產生包覆範圍不足的問題。   圖:腳凳、椅背完全展開示意   平躺功能   OSIM 沙發小天后按摩椅沒有零重力平躺功能。   上下按摩椅 容易度:7/10 分   OSIM 沙發小天后按摩椅的座椅椅面高度離地約 43 公分,和一般沙發椅的高度差不多,兩邊椅側都有扶手。   經評測員試坐後認為,其坐下的實際感覺與家中沙發十分相似,由於座椅的深度並不至於太深,使用扶手後應可輕易站起。   不過若使用者為年長的長輩,建議先將腿部按摩器的部分向內收起,起身時較為便利及安全。   操作方式 便利性:5/10 分   OSIM 沙發小天后按摩椅的控制方式主要有:座椅旁的簡易控制面板、手機 APP 操控兩種。   其座椅上的控制面板十分簡易,主要供快速啟動或停止使用。   要真正全面使用按摩椅功能還是需要下載 APP,因此對於不習慣使用 3C 產品的長輩來說可能會有點難度。   但整體 APP 介面設計清楚明暸,對多數人來說應該都能夠簡單上手操作。   附加功能   OSIM 沙發小天后按摩椅除了手機 APP 控制功能之外,另外還有藍芽音響,內建三種音樂,可以邊按摩邊享受音樂。   座椅上附有雙 USB 充電孔,以及可拆式邊桌,若想要在座椅上邊按摩邊工作,也是非常方便的。   售後服務   保固:提供兩年保固,保固範圍為「全機包含皮革」,但天災、人為使用不當及外觀自然磨損則不在保固範圍內。   維修:在保固期內原廠可免費維修,若產品超過保固期或不在保固範圍內,到府檢測等皆需酌收車馬費 600 元,若有進行維修則需另外收取維修零件費用。   運費:免費宅配到府安裝,且不收取樓層費。   其他:按摩椅十年內舊換新可以折抵幾千到幾萬元不等。   價格:原廠售價 72,800 元   OSIM 沙發小天后按摩椅,官網原價為新台幣 72,800 元,屬於中價位的按摩椅商品。   綜合推薦分數:8 分   根據評測員實際評測結果,認為此款按摩椅最大的優點是「腳部包覆性高、按摩無死角」,對於整個足部的按摩非常細緻舒適,而肩頸處的按摩十分接近真人師傅按摩的感覺。   至於缺點則是「腰部滾輪過於凸起」,因此身體會有被往前硬撐起來的痛感,這是比較美中不足的部分。   但綜合來看,整體的按摩體驗是舒服的,加上外觀時尚,沒有傳統按摩椅的給人的笨重感,與家中的裝潢和家具搭配上並不會感到突兀,因此給予這張按摩椅 8 分的推薦分數。   OGAWA 元氣能量椅 OG-7608   *評測員:新竹 R 小姐   品牌、技術發源國家   OGAWA 品牌和技術皆來自馬來西亞,公司主要從事各種按摩器具的設計、研發、生產與銷售。   製作產地   OGAWA 元氣能量椅為中國製 (Made in China)。   外觀和尺寸   顏色選擇:絲絨綠、典藏棕   最小收合尺寸: 150(長)*75(寬)*112(高)   最大展開尺寸: 168(長)*75(寬)*91(高)   OGAWA 元氣能量椅有絲絨綠、典藏棕兩種顏色可選,絲絨綠飽和度高,適合北歐風裝潢,或者喜歡居家色系較為活潑的使用者。 如果居家裝潢偏大地色系,或者計畫將按摩椅放在臥室者,可以考慮沈靜的典藏棕,讓室內氛圍更柔和。   椅背直立時,按摩椅全長 150 公分,完全平躺則為 168 公分。   貼牆放置時,只要在牆邊預留 6 公分即可後靠平躺,因此較不受空間所侷限。   另外,根據 OGAWA 官網資料,此款按摩椅裸機入門需要預留門寬至少 78 公分,若門寬小於 78 公分但大於 69 公分,則需將按摩椅側板拆掉才能進門。   圖:按摩椅收合狀態示意   特殊技術   OGAWA 元氣能量椅有獨特智能3D筋膜手,模擬人類手指開合的動作,與真人按摩垂直施力的按壓方式,針對痠痛處重點集中按摩,深入組織筋膜,達到按摩放鬆的效果。   導軌設計   OGAWA 元氣能量椅採用的是 SL 型導軌,可貼合人體曲線,從肩頸完整覆蓋至臀部。   按摩範圍   OGAWA 元氣能量椅的按摩範圍涵蓋了肩頸、全背部、臀部、手臂、大小腿、足底等部位,可說是相當全面。   評測員實際使用後表示,這款按摩椅的按摩範圍相當大,且腰臀的部位有多個滾輪,按摩起來相當舒適。   缺點是肩頸按摩的部分,會一直按摩到耳後的骨頭處,造成些許疼痛,並且這部分是無法做調整的。   按摩手法   OGAWA 元氣能量椅提供推、揉、按、捶、頂、敲六種按摩手法。   評測人員實際體驗覺得並沒有真的很像真人按摩的感覺。   但按摩力道相當適中,按摩上身和臀部等比較敏感的區域也都覺得很舒適,不會過於疼痛,適合比較怕痛的人。   身型偵測功能   OGAWA 元氣能量椅可以自動偵測身高和脊背 S 型曲線,定位使用者肩膀位置,配合身形調整按摩的軌道。   角度調整功能   OGAWA 元氣能量椅的背靠可以 126°-150° 調節,想要躺在按摩椅裡追劇、看書、打遊戲,都可以找到最佳角度。   頭枕可以放下或是移除,按摩時建議掀起,休息時再放下使用。   腿靠部分可以伸縮調節,長腿不覺得侷限,短腿也可以被支撐,完全放鬆。   平躺功能   OGAWA 元氣能量椅有太空艙零重力仰角,可以向後傾倒至完全平躺。   實測感覺向後傾倒的速度很剛好,完全平躺時,腳部會略高於心臟的位置,感到相當的放鬆。   上下按摩椅 容易度:5/10 分   OGAWA 元氣能量椅座椅前端離地高度 65 公分,大約是家中書桌椅或是飯桌椅的高度,並不算太低。   兩側有扶手可以協助支撐站起和坐下。   座艙式設計,坐下前需要先將雙腳放進腳靠的凹槽內,才能夠坐下,平衡感較差的長輩會需要有人從旁協助。   站起時可以依靠扶手,加上椅面高度本身並不低,對多數人來說應該都不是特別困難。   操作方式 便利性:9/10 分   OGAWA 元氣能量椅完全採用有線遙控器控制。   遙控器上面各個按鈕皆有圖示,使用上非常直觀,對於長輩來說也是比較容易上手的。   附加功能   OGAWA 元氣能量椅除了本身按摩功能外,在腰部位置有溫感熱敷。   座椅上內建藍芽環繞音響,使用者可以邊按摩邊聽音樂放鬆。   售後服務   保固:此按摩椅有兩年「全機含皮革」保固,保固期間提供原廠免費維修,但人為損壞不在保固範圍內。   維修:超過保固期,或是損壞在保固範圍以外,到府檢修需酌收車馬檢測費。 若檢測後有實際維修,會收取維修的零件費用,但不會重複收取車馬費。   運費:購買新機提供專人到府免費安裝,不加收樓層費用。   價格:原廠售價 88,000 元   OGAWA 元氣能量椅,官網原價為新台幣 88,000 元,屬於高價位的按摩椅商品。   綜合推薦分數:8 分   OGAWA 元氣能量按摩椅最大的優點是:腰臀處貼合度極佳,按摩無死角,可以真正觸碰到腰部的痛點,有效解決腰部痠痛感。   評測員平時不常按摩,且本身比較怕痛,這款按摩椅對他來說力道適中,不會因為按得太大力而感到疼痛。   但在耳後骨頭處,有一個穴道點按摩痛感比較明顯,對於怕痛的人來說,可能會導致按摩時無法放鬆,但如果是平常有按摩習慣者,應該不會是太大的困擾。   整體來說,這台按摩椅的力道適中,腰臀處貼合度高,放鬆效果佳,綜合推薦分數為 8 分。   喬山 含光椅︱RT5865 按摩椅   *評測員:新竹 R 小姐   品牌、技術發源國家   喬山 Johnson 是台灣的品牌,技術發源也來自台灣。   目前是全世界第三大健身器材品牌,在台灣、美國、中國都有生產基地。   製作產地   此機型的按摩椅是在中國廠製。   外觀和尺寸   顏色選擇:玫瑰金、曙光灰   最小收合尺寸:161(長)*75(寬)*123(高)   最大展開尺寸:191(長)*75(寬)*90(高)   喬山含光椅表面使用的材質是仿貓抓皮,耐磨耐髒,家中如果有寵物也比較不用擔心椅面會被寵物破壞。   顏色有玫瑰金和曙光灰兩種可選,都是屬於彩度偏低的顏色,可以融入大部分的居家風格,不會顯得很突兀。   將按摩椅椅背打直收合時,整體按摩椅的長度為 161 公分,寬 75 公分。   第一眼見到會感覺這張按摩椅好像體積很大,但收納時靠牆面擺放僅需預留 5-10 公分即可,不會佔用太多室內空間。     特殊技術   喬山含光椅使用 TI 德州儀器晶片技術,按摩頭可以快速轉換方向,讓按摩體驗更加順暢,也更接近真人按摩的感受。 結合石墨烯材質,在腰椎處恆溫加熱,緩解痠痛感,按摩效果加倍。   導軌設計   喬山含光椅採用 L 型長軌道設計,從脊椎到臀部都可以按摩到。   按摩範圍   喬山含光椅按摩的範圍包括:肩頸、全背部、大腿、小腿、腳底以及手臂,按摩範圍很廣,全身上下容易產生痠痛的位置都有包含到。   評測員實際體驗,感覺肩頸處按壓相當深入且細緻,很像是真人師傅按摩的感覺。   但是在腰臀區,可能因為受限於 L 型軌道,比較無法貼合脊椎,會有個滾輪產生硬滾過去的感受,該區域按摩時疼痛感比較強烈。   按摩手法   喬山含光椅提供揉捏、敲擊、扣擊、指壓、揉敲同步、3D指壓、音律揉敲、開背等 8 種不同的按摩手法。   評測員實測認為,整體按摩力道偏重,且按壓相當深入,尤其在肩頸區按壓感受特別舒服,很像是真人師傅親手按摩的感受。   身型偵測功能   喬山含光椅在開機之後,會自動進行使用者身形檢測。   偵測使用者肩膀的高度,並依此調整按摩的軌道,針對不同身型的使用者,都能提供精準的按摩位置。   角度調整功能   喬山含光椅是一體成型的設計,按摩椅各個關節無法調整角度,只能做整體椅身傾倒或直立的調整。   腳部的位置有自動偵測,根據不同的腳長調整腳踏高度,比較矮的人不會坐上去覺得雙腳懸空,比較高的人也不會覺得空間很侷限。   平躺功能   喬山含光椅有平躺功能,提供 126+-7° 的模擬太空艙零重力漂浮按摩。   開啟零重力模式時,座椅會像搖籃一樣整體向後傾倒,傾倒的速度很剛好,讓人感覺很安心,整體體驗相當舒適。   模擬無重力環境下,感覺像躺在床上被按摩的感覺,使用者身體會更加放鬆。   上下按摩椅 容易度:3/10 分   喬山含光椅最前端離地高度約 60 公分,大約是一般家中書桌椅或是飯桌椅的高度,並不算太低,也有扶手的設計。   但此按摩椅是座艙式設計,坐下時需要先把雙腳放進按摩椅腳踏的凹槽處,對於平衡感較差,或是腿腳已經不是很方便的長輩來說,要坐進去會比較吃力。   且坐進去之後因為座椅很深,整個人會呈現「陷在按摩椅裡面」的感覺,即便有扶手,對長輩來說,起身可能依然會感到些許吃力。   操作方式 便利性:5/10 分   此款按摩椅附有有線遙控器,與語音控制功能,但實際使用上還是以遙控器為主。   遙控器上的按鍵偏多,搭配的螢幕字體偏小,對於一般人來說沒什麼問題,但對於年紀比較大的長輩,可能需要花一點時間學習如何操作。     附加功能    喬山含光椅除了本身按摩的功能外,座椅在腰部和腿部附加石墨烯材料,可以針對局部做熱敷。   操作上有智能語音控制,可以聲控支援 19 種按摩指令,使用者出一張嘴就可以享受客製化的按摩服務。   搭配專屬 3D 立體音響,左右兩邊都有高、低音喇叭,製造立體聲效果,搭配濾音處理,按摩的同時也可以沈浸在音樂饗宴中。   售後服務   保固:商品售出之後有兩年保固期,保固期內提供「全機包含皮革」免費維修,但人為造成的損傷不在保固範圍之內。   維修:超過保固期,或者非保固範圍內的損壞維修,原廠提供到府檢修,若檢查後沒有進行維修,仍需酌收車馬檢測費。若有實際進行維修,則不收原車馬費,但會收取維修的零件費用。   運費:購買新品時,原廠提供專人免費到府安裝,不加收樓層費用,但配送區域僅限於台灣本島,離島目前沒有相關服務。   其他:以上檢修服務一樣僅限於台灣本島。   價格:原廠售價138,800元   喬山含光椅 – RT5865 按摩椅,官網原價為新台幣 138,000元,屬於高價位的按摩椅商品。   綜合推薦分數:7 分   這款按摩椅最大的優點是:脖頸處按摩力道足夠,且手法很細緻,很像給真人師傅按摩的感覺。   腰部加熱的功能也很舒適,讓人能很放鬆的接受按摩,有加分的效果。   缺點是:腰臀的滾輪按摩造成疼痛,如同前面提到,因為缺乏 S 型按摩軌道,評測員感覺腰臀處的按摩沒有辦法完全貼合身體的曲線,而是滾輪硬滾過去的感覺。   加上整體按摩力道較重,評測員本身不是經常接受按摩的人,會覺得腰臀處按摩的痛感比較明顯。   但如果是平常喜歡按摩,或是比較常按摩的人,或許會覺得這力道是可以的,所以整體來說給這張按摩椅 7 分。   FUJI 愛沙發按摩椅 FG-927   *評測員:新竹 R 小姐   品牌、技術發源國家   FUJI 按摩椅是台灣的品牌,技術發源也來自台灣。   目前公司主要專注於沙發按摩椅的設計、製造。   製作產地   FUJI 愛沙發按摩椅 FG-927 為中國製 (Made in China)。   外觀和尺寸   顏色選擇:晨曦粉、黎明紫、霧濛灰、初露青   最小收合尺寸: 124.5(長)*70.5(寬)*100.5(高)   最大展開尺寸: 151(長)*70.5(寬)*84(高)   FUJI 愛沙發按摩椅共有晨曦粉、黎明紫、霧濛灰、初露青四種顏色可選擇,外型十分小巧且顏色偏向粉嫩色系,最大展開長度僅約 151 公分,適合家中空間不大的使用者。     特殊技術   FUJI 愛沙發按摩椅較為不同的特點是,其在膝部的部位擁有獨特的翻轉設計,可在直立狀態翻轉 112°、倒背狀態翻轉 75°,並且搭配溫感揉膝,能夠以最適合人體的溫度進行按摩。   導軌設計   FUJI 愛沙發按摩椅採用 SL 型導軌,能夠貼合人體曲線,按摩範圍可從肩頸完整覆蓋至臀部。   按摩範圍   FUJI 愛沙發按摩椅能夠按摩的部位包含了肩頸、腰背、臀部、膝蓋、小腿、足底等,涵蓋範圍可說是十分廣泛。   經過評測員實際體驗,認為其按摩範圍廣闊且無死角,且罕見的可以針對膝蓋的部位按摩,十分令人驚豔。   按摩手法   FUJI 愛沙發按摩椅提供了揉捏、捶打、揉捶、指壓、瑞典式、拍打、滾推、連擊等八大按摩技法。   評測員實際使用後表示,其肩頸部位的抓捏表現優秀,且在力道和位置的掌握方面都非常良好。   其具有的特殊設計,在膝蓋部位的溫感揉膝功能可讓雙腳的疲累得到充分放鬆,加上足底的滾輪較爲細小,因此按摩起來十分服貼不會感到疼痛。   較爲可惜的部分是腰臀處的滾輪有部分過於凸出,因此接觸到滾輪的身體部位往往會產生些許不適與疼痛感。   身型偵測功能   FUJI 愛沙發按摩椅具備肩部的偵測定位功能。   角度調整功能   FUJI 愛沙發按摩椅在膝蓋氣囊部分採用獨立的翻轉設計,可在直立狀態翻轉 112°、倒背狀態翻轉 75°,可針對膝蓋與小腿按摩。   膝蓋部位的氣壓式按摩搭配加熱功能,實際使用上感覺相當舒適。   另外在腿部按摩器的部分,可配合使用者腿長,約有 10 公分的彈力伸縮空間,讓使用者下半身能夠充分伸展。   平躺功能   FUJI 愛沙發按摩椅具有平躺功能,角度可調整至 112° – 136° 並可選擇搖籃漂浮模式,讓按摩椅整體彷彿搖籃一般輕柔搖擺。   但經評測員實際試躺後表示,其因為平躺角度較為有限,因此實際體感上並非完全平躺,比較像是斜躺的感覺。   上下按摩椅 容易度:5/10 分   FUJI 愛沙發按摩椅的椅面前端離地高度約 44 公分,也同時具有扶手的設計。   其座椅椅面較低,因此坐下時會稍微有點失重感,不過因為本身具有扶手,故在站起的同時若倚靠扶手的輔助,並不會特別難以起身。   操作方式 便利性:8/10 分   FUJI 愛沙發按摩椅基本上完全依靠右側扶手上的面板來做操控,因此操作難度相當低,即使是不熟悉 3C 產品使用的長輩也能輕易上手使用。     附加功能   FUJI 愛沙發按摩椅本身的按摩功能可設定定時 15 分鐘,時間一到自動暫停,不會因為不小心在按摩椅上睡著,而過度按摩。   同時支援無線藍牙連結音樂播放,側邊有手機置放盒與 USB 充電孔的設計,讓使用者在享受按摩的同時,能同步聆聽音樂、使用手機,滿足工作一整天之後想在按摩椅上耍廢的夢想。   售後服務   保固:此款按摩椅有原廠兩年保固,在保固期間內若非人為損壞,原廠可提供免費維修。另外,商品到貨七天內如有瑕疵,經原廠鑑定後可直接換貨。   維修:超過保固期,或是損壞在保固範圍以外,需收取維修費用。   運費:提供免費專人到府安裝,但若 2 樓以上無電梯或需使用吊車作業需加收相關費用,價格依現場人員報價為主。 需要注意的是,若是地址位在偏遠山區和離島則無法進行配送。   其他:保固資訊電子化,只要聯繫 FUJI 按摩椅客服,並提供按摩椅編號即可直接查詢。   價格:原廠售價 49,800 元   FUJI 愛沙發按摩椅 FG-927,官網原價為新台幣 49,800 元,屬於中價位的按摩椅商品。   綜合推薦分數:8 分   這款按摩椅最大的優點是:能針對膝蓋部位按摩,且整體按摩沒有死角,在這部分表現相當突出。   評測員實際測試認為:其膝蓋氣囊按摩的設計十分特別,並且具備翻轉功能,能夠依照使用者需求按摩小腿或是膝蓋。   在按摩力道的部分,膝蓋氣囊的力道適中,再搭配溫感按摩可說是十分舒適;在肩頸和足底的按摩則是細緻又恰到好處。   而缺點的部分則是:腰臀處的滾輪相對凸出,評測員實測時感覺與自身身型較無法貼合,且有明顯疼痛感。   綜合評估其優異的膝蓋、腿部按摩、恰到好處的肩頸按摩,可惜腰臀部設計稍嫌不足,綜合考量下給予這張按摩椅 8 分的評價。   JHT K-1730 太空深捏臀感按摩椅   *評測員:新竹 R 小姐   品牌、技術發源國家   JHT 是台灣的品牌,在台灣擁有 40 年的研發銷售經驗。 目前公司致力於健身器材與按摩器材的開發製造。   製作產地   JHT K-1730 太空深捏臀感按摩椅為中國製 (Made in China)。   外觀和尺寸   顏色選擇:太空藍、衛星紅   最小收合尺寸:137(長)*76(寬)*116(高)   最大展開尺寸:159(長)*76(寬)*76(高)   JHT 太空深捏臀感按摩椅顏色有太空藍與衛星紅兩種顏色可供選擇,都是屬於較為亮眼的顏色,居家風格偏簡單,顏色較單一的室內裝潢,這台按摩椅會有妝點居家空間的效果。   將按摩椅椅背打直收合時長度約 137 公分、完全平躺時長度約 159 公分,整體大小來說並不龐大,且按摩椅啟動後會自動前滑,因此貼牆放置時,只要在牆邊預留 3 公分即可平躺,適合一般居家空間擺放。     特殊技術   JHT 太空深捏臀感按摩椅擁有專利滾輪,模擬真人按摩,力求接近真人師傅的按摩手感。   導軌設計   JHT 太空深捏臀感按摩椅採用長達 133 公分的 SL 超長按摩軌道,可貼合人體曲線,按摩範圍能從頭部、肩頸完整覆蓋至臀部。   按摩範圍   JHT 太空深捏臀感按摩椅的按摩範圍包含了頭部、肩頸、腰背、手臂、手掌、臀部、小腿、足底等部位,相當全面完整。   評測員實際使用後表示,此款按摩椅能從頭部按摩到足底,按摩範圍相當大。   但腰部的部位與評測員的身形並不是十分貼合身形,按摩時會有死角,並沒有很精確的按摩到評測員腰部痠痛的位置,建議消費者購買前可以先去門市試躺,看看是否貼合自己的身形。   按摩手法   JHT 太空深捏臀感按摩椅提供了揉捏、拍打、敲打、指壓、揉敲、推拿等 6 種不同的按摩手法。   經過評測員實際測試認為,此按摩椅在指壓手法的表現相當優秀,尤其在按摩肩頸時特別舒服,彷彿有真人按摩師傅按摩的感覺。   揉捏手法的部分力道稍大,按到頭部時會造成一些疼痛感,比較怕痛的人,或是不喜歡頭部按壓的消費者建議避開或者實際去門市試躺。   位於臀部處的滾輪按摩十分細緻,下半身可以得到充分放鬆。   而手臂到手掌的手部氣壓按摩力道適中,在按摩後感到相當舒服。   身型偵測功能   JHT 太空深捏臀感按摩椅擁有智慧身形檢測功能,能準確感應使用者的身形、位置以及肩部按摩曲線範圍。   角度調整功能   JHT 太空深捏臀感按摩椅的椅背和腳靠的傾斜度都可以依據使用者的需求分開調整,椅背約可傾倒至 150°、腳靠約可抬高至 65°。   另外頭枕的部分也可移動,而腿部按摩器部份有約 10 至 20 公分的伸縮空間,可符合不同身高使用者的需求。   圖:頭枕部位可動示意   平躺功能   JHT 太空深捏臀感按摩椅具有平躺功能,可調整至零重力感模式進行按摩。   當切換至零重力模式時,按摩椅傾倒的速度十分平穩,而在平躺之下按摩類似於躺在床上被按摩的舒適感,可使全身肌肉更加放鬆。   上下按摩椅 容易度:5/10 分   JHT 太空深捏臀感按摩椅的座椅最前端離地高度約 48 公分,椅側具有扶手。   此款按摩椅是屬於艙型設計,外觀類似於半圓形的蛋殼狀,雖然椅面高度和深度都算是適中,但因為扶手較為傾斜不易使用,因此要起身時需要花費更多力氣,對於行動不便或是平衡感較差的長輩可能會感到稍微吃力。   操作方式 便利性:6/10 分   JHT 太空深捏臀感按摩椅主要使用有線遙控器來操作,雖然遙控器按鈕較多且還附帶一個 LED 小螢幕,但按鈕多為圖文搭配,因此對於長輩來說操作不至於太過困難。     附加功能   JHT 太空深捏臀感按摩椅除了本身按摩的功能外,另外也可針對下背以及腰臀的部位熱敷放鬆。   而按摩椅外部側邊有 LED 情境光設計, 能夠營造舒適的按摩氣氛。   售後服務   保固:此款按摩椅原廠保固期為一年。 購機超過三個月後,專人到府維修需酌收檢測費 800 元起,若非人為損壞,維修則不收取零件費用。   維修:超出保固期限後若有維修需求,零件則另外報價,不含在檢測費內。   運費:提供免費專人到府安裝,不另收樓層費,但配送範圍僅限於台灣本島。   其他:若需到府進行機器保養,基礎保養費為一次 800 元。   價格:原廠售價 79,900 元   JHT K-1730 太空深捏臀感按摩椅,官網原價為新台幣 79,900元,屬於中價位的按摩椅商品。   綜合推薦分數:7 分   根據評測員實際評測結果,認為此款按摩椅最大的優點是:指壓按摩的部分十分令人稱許,且在肩頸按摩特別到位,與真人師傅按摩的感覺非常類似。   在臀部處的滾輪按摩十分細緻舒適,加上手部氣壓可以依據使用者體感自行調整,即使怕痛的人,只要調整至最小力道,也會感到舒適,並不會感受到很重的壓迫感。   而缺點的部分則是:揉捏手法力道過大,按到頭部時會造成疼痛感;腰部按摩有死角,無法完整按摩到整個痠痛的部位。   綜觀結果,最後給予這張按摩椅 7 分的評價。   輝葉 HY-5083 追夢椅 PLUS   *評測員:台南 J 小姐   品牌、技術發源國家   輝葉是台灣的品牌,技術發源也來自台灣。   製作產地   輝葉 HY-5083 追夢椅 PLUS 為中國製 (Made in China)。   外觀和尺寸   顏色選擇:紳士藍、神秘紫、魔力紅   最小收合尺寸:151(長)*75(寬)*113(高)   最大展開尺寸:172(長)*75(寬)*82(高)   輝葉追夢椅 PLUS 升級後最大的差異,在於其採用了奈米材料石墨烯作為織布的材質,因而具有高效能導熱、釋放遠紅外線的特性,能使全身迅速傳導熱循環。   其外觀材質為皮革,顏色共有紳士藍、神秘紫、魔力紅三色可選,椅背上為復古菱格紋設計,屬於低調高雅類型。由於整體色彩明度較低,因此在融入清新明亮的住家風格或是豪華氣派的裝潢設計中皆不至於過於突兀。   尺寸上整體機身較為龐大,當椅背直立時按摩椅全長 151 公分,完全平躺則為 172 公分。但此款式具有前滑功能,因此貼牆放置時,只要在牆邊預留 5 公分即可平躺。     特殊技術   輝葉追夢椅 PLUS 在升級的部分,採用了奈米材料石墨烯作為織布的材質,並且擁有獨家腿部的揉搓按摩與 2SL雙曲軌按摩技術,以及碳纖維溫感舒緩功能。   另外較為特別的是主打的 6 分鐘追夢模式,屬於精心設計的深層精準按摩療程,能快速達到全身舒緩放鬆的效果。   導軌設計   輝葉追夢椅 PLUS 採用長度 125 公分的 2SL 型雙曲軌,能夠貼合人體曲線,按摩範圍能從頭肩頸完整覆蓋至臀部。   按摩範圍   輝葉追夢椅 PLUS 可按摩範圍包含了頭部、肩頸、腰背、臀部、大小腿、足底等部位,按可按摩範圍很全面,SL 型超長軌道也相當貼合人體曲線。   評測員實際體驗表示,當使用者首次坐上按摩椅時,會自動偵測身形並調整至適合的位置,腳靠也會自動調整角度,因此在按摩時能夠感受到身體被完整包覆,全身也可以被完整按摩。   按摩手法   輝葉追夢椅 PLUS 提供了捶捏拍打、專利腿部揉搓按摩、模擬泰式按摩層疊推壓等按摩手法。   經評測員實際測試表示,背部石墨烯材質的織布能釋放遠紅外線,能夠很明顯感受到整個背部加熱,再搭配按摩滾輪可讓全身放鬆,十分適合平常沒有運動習慣,肌肉僵硬且容易痠痛的久坐族群。   此款按摩椅在腰部及臀部的捶打功能表現特別良好,這兩個部位肌肉相對容易緊繃,對於疼痛敏感的人一開始可能較難習慣,但一段時間後就能夠感到肌肉充分放鬆以及舒展,不但不會感到疼痛還會覺得十分舒服。   而在主打的獨家腿部揉搓按摩部分,小腿會被氣囊緊緊包覆著,使整個腿部被完整的按摩,且腳底滾輪按摩力道深層且扎實,能清楚地感受到滾輪與腳底緊密貼合。   手臂的氣壓包覆按摩十分緊實,氣囊經過加壓填充之後完全貼合使用者的肌膚,全方面按壓,相當舒服。   唯一的缺點是對於身材嬌小的使用者來說,手臂和肩膀連接的位置會有死角,無法被按摩到,但中等身材以上的人,或是肩膀比較寬大的男性應該是沒什麼問題。   身型偵測功能   輝葉追夢椅 PLUS 在第一次使用時會自動啟動身形檢測,能準確感應使用者的身形與位置,並作相對應的調整。   角度調整功能   輝葉追夢椅 PLUS 的頭枕可移動,若將頭枕移開可讓頸部的揉捏力道感受更強,但相對的對於頭部的支撐效果就會較弱。   腳靠的部分也可以靠操作遙控器調整角度。   圖:頭枕部位示意   平躺功能   輝葉追夢椅 PLUS 具有平躺功能,為兩段式零重力壓力釋放功能 (ZEROI、ZEROII)。   完全平躺時可讓全身壓力分散,不會覺得重量都壓在臀部上,使腰、背、臀、腿的肌肉都可以完全放鬆。   上下按摩椅 容易度:8/10 分   輝葉追夢椅 PLUS 有扶手,一般人在坐下或站起時並無太大困難。   但因為此款按摩椅的椅背較為後傾,因此使用者若是長輩或是行動不便者,起身時有可能會稍微費力。   操作方式 便利性:8/10 分   輝葉追夢椅 PLUS 主要操控方式為有線遙控器,附有 LED 螢幕且介面稍嫌複雜,但其主打的追夢模式與零重力、調整椅背腳靠等功能可直接按鈕操作。   另外按摩椅上也同時設置了扶手快捷鍵,可供快速操作開關機、開啟自動模式、調整平躺角度等以利使用。   年紀較大的長輩可以簡單操作扶手上的快速鍵來使用按摩椅,經過學習後,也會對 LED 螢幕更加熟悉。     附加功能   輝葉追夢椅 PLUS 除了本身按摩的功能外,另外設置了碳纖維加熱的腰背部溫熱舒緩功能,以及扶手快捷鍵可供快速操作使用。   售後服務   保固:此款按摩椅保固期為一年(福利品及非家用用途保固為三個月)。保固內可免費專人到府維修,若非人為損壞,維修則不收取零件費用。   維修:超出保固期限後專人到府維修需酌收檢測費 500 元起,若有維修需求,零件則另外報價,不含在檢測費內。   運費:配送範圍僅限於台灣本島,運費需消費者自行負擔,價格依現場報價為主。   其他:若需到府進行機器保養,基礎保養費為一次 500 元。   價格:原廠售價 108,000 元   輝葉 HY-5083 追夢椅 PLUS,官網原價為新台幣 108,000 元,屬於高價位的按摩椅商品。   綜合推薦分數:8 分   此款按摩椅經評測員實際使用後認為有許多優點,如:   椅背上石墨烯材質織布導熱,腰背部的溫熱感很舒服   獨家腿部揉搓按摩好像有真人在按   全身包含腿部及手臂手掌被氣囊包覆,適度加壓放鬆   平躺下去的角度很完美   對於久坐族且容易姿勢不良的使用者來說,雖然一開始因為按摩力道較大會容易有疼痛感,但在經過一段時間之後,緊繃的肌肉會因為按摩逐漸舒展開來,而真正開始感到放鬆。   缺點的部分則是:   有線遙控器的操作面板乍看之下不知如何使用   腰部及臀部的滾輪力道太大   綜觀整體來說,此款按摩椅在按摩的表現上算是十分舒適且有效的,因此給予這張按摩椅 8 分的評價。   tokuyo Mini 玩美椅 Pro 按摩椅 TC-297   *評測員:台南 J 小姐   品牌、技術發源國家   tokuyo 品牌與技術皆來自於台灣,其擁有全台唯一整合研發、設計、生產、品保實驗,且符合世界級或國家級實驗室 (BSMI) 認證規格的品保及研發中心。   製作產地   tokuyo Mini 玩美椅 Pro 按摩椅為中國製 (Made in China)。   外觀和尺寸   顏色選擇:伯爵奶茶、藍貓灰   最小收合尺寸為 126(長)* 64.5 (寬)* 105 (高)   tokuyo Mini 玩美椅 Pro 表面使用的材質是類貓抓皮,耐磨耐髒且防潑水,適合家中有小孩或是養寵物的使用者。   顏色有伯爵奶茶、藍貓灰兩種可選,在顏色及材質等外觀設計方面低調而具有質感,適合大多數的居家裝潢風格。   按摩椅椅背打直收合時,整體按摩椅的長度為 126 公分,寬 64.5 公分。     特殊技術   tokuyo Mini 玩美椅 Pro 採用 3D 機芯滾輪設計,能夠模擬真人按摩手法,針對肩頸到腰臀部分進行深度按摩。   另外值得一提的是此款按摩椅的零牆距設計,能夠在擺放時直接貼牆放置,不需要預留任何空間,對於現代居家空間不大的使用者來說,是個十分實際的功能。   導軌設計   tokuyo Mini 玩美椅 Pro 採用 SL 型導軌,能夠貼合人體曲線,按摩範圍可從肩頸完整覆蓋至臀部。   按摩範圍   tokuyo Mini 玩美椅 Pro 能夠按摩的部位包含了肩頸、腰背、臀部以及小腿。   雖然此款按摩椅不具有足底滾輪,因此無法按摩到足底的部分,但其在臀部的部位按摩較無死角,甚至可對大腿內側接近臀部的部位進行按摩,表現十分良好。   按摩手法   tokuyo Mini 玩美椅 Pro 提供了敲擊、指壓、揉捏等按摩技法。   評測員實際使用後表示,此款按摩椅的按摩手法細緻不生硬,循序漸進又能使身體肌肉感受到深層的按摩,在臀部附近按摩無死角。   而滾輪在腰背部的力道適中,讓人感覺十分放鬆。   另外,在腿部按摩的部分特別有感,由於氣壓按摩能完整包覆小腿,能對容易緊繃的小腿肚進行揉捏放鬆外,使用者也能依據實際感受來調整氣壓強度,或是將力道較強的 3D 機芯深層按摩功能關閉。   身型偵測功能   tokuyo Mini 玩美椅 Pro 無身形偵測功能。   角度調整功能   tokuyo Mini 玩美椅 Pro 椅背的角度可進行調整,但腳靠的部分則是依據機身平躺的角度自動改變,無法單獨做調整。   而頭靠的部分也可以調整高低,即使較為矮小的使用者,頸部的按摩滾輪也都可以完整按摩到後腦勺下半部,而不至於有死角。   平躺功能   tokuyo Mini 玩美椅 Pro 具有完全平躺功能,可調整至零重力感模式進行按摩。   另外再搭配上零牆距設計,能夠在擺放時直接貼牆放置,適合現代較為狹小的居家空間。   且評測者本身身形較為嬌小,平躺並不會影響到按摩的全面性,依然可以達到無死角的按摩體驗。   上下按摩椅 容易度:7/10 分   tokuyo Mini 玩美椅 Pro 椅側具有扶手方便上下按摩椅,經過測評員實際測試,其椅面高度適中,即使對身高較為嬌小的使用者來說也不構成任何困難。   而且非座艙式設計,沒有足部按摩器,使用者可以直接踩著地面做到按摩椅上,對於長輩或是需要持助行器行動者來說,上下按摩椅是相對容易的。   操作方式 便利性:8/10 分   tokuyo Mini 玩美椅 Pro 主要使用有線遙控器來操作,遙控器本身雖無法拆卸,但於椅側右方另有設置凹槽可供放置遙控器。由於遙控器上的按鈕不多,也附有圖示及簡單文字說明,因此對於不熟悉 3C 產品的長輩來說,操作應不至於太過困難。     附加功能   tokuyo Mini 玩美椅 Pro 的左右扶手上,各有一個可供遙控器及手機可放置的凹槽,另附有 USB 充電孔可供手機充電。   除此之外,也提供了大面積溫熱敷的功能,可獨立開啟與關閉。   也可下載其 APP,使用 APP 帳戶來操作按摩椅的功能。   售後服務   保固:此款按摩椅機體本身保固期為兩年、皮革部分保固期為五年(需上網進行登錄)。   維修:填寫維修單後廠商會到府服務,若超過保固期,自行寄回運費部分需自行負擔,維修完畢後之寄回運費由廠商負擔。   運費:提供免費專人到府安裝(若建築無電梯,則需加收樓層費),但僅限於台灣本島。離島部分則需加收運費。   其他:提供舊機回收服務。   若舊機與新機相同大小(或較小),需加收 1000 元回收費用;若舊機比新機大,則需加收 1500 元;若僅需協助將舊機運送至一樓,則無需收費(若建築無電梯,則協助搬運樓層限制在五樓以下)。   價格:原廠售價 59,800 元   tokuyo Mini 玩美椅 Pro,官網原價為新台幣 59,800 元,屬於中價位的按摩椅商品。   綜合推薦分數:9 分   此款按摩椅經評測員實際測試之後認為的優點有:   細緻的滾輪按摩能有效放鬆緊繃的肌肉   按摩無死角   對於較為怕痛的使用者來說,這款按摩椅能獨立開啟或關閉 3D 功能,在覺得力道太大感到疼痛時就能隨時關掉,是相當貼心的設計。   缺點的部分則是:   沒有足底和手臂按摩   整體來說,該款按摩椅附的頭枕和椅墊厚度都足夠,在平常不需按摩的時候可以當一般沙發椅使用,綜合所有功能與富有質感的顏色及外觀設計,以小型的按摩椅來說 CP 值相當高,因此給予這張按摩椅 9 分的評價。   高島 星空椅 2.0 A9201   *評測員:台南 J 小姐   品牌、技術發源國家   高島 Takashima 的品牌來自於台灣,其數十年來致力於按摩保健器材的研發與銷售。   其最佳躺倒角度設計源自於美國太空總署 (NASA) 的太空艙原理。   製作產地   高島星空椅 2.0 A9201為中國製 (Made in China)。   外觀和尺寸   顏色選擇:高雅紅、文雅藍、典雅黑   最小收合尺寸:179(長)*85.5(寬)*119(高)   最大展開尺寸:186(長)*85.5(寬)*85.5(高)   高島星空椅 2.0 顏色共有高雅紅、文雅藍、典雅黑三色可供選擇,外觀採用了絎縫皮革八角菱格紋設計,屬於美感與實用兼具的類型。   不過由於此款按摩椅躺平後的尺寸長度為 186 公分,體積也較大,因此需要較為寬闊的擺放空間。   特殊技術   高島星空椅 2.0 採用了創新的 4D 機芯,能夠進行深度按摩。   另有 3D 腿部搓揉、碳纖維加熱、全身環抱式氣囊、腳底三排滾輪按摩等技術,能夠使全身肌肉徹底放鬆。   導軌設計   高島星空椅 2.0 採用超長 SL 型導軌,能夠緊密貼合人體曲線,按摩範圍可從耳後完整覆蓋至大腿。   按摩範圍   高島星空椅 2.0 的可按摩部位包含肩、頸、手臂、背部、腰、臀、小腿、足底,按摩範圍十分廣泛。   另外,當使用者首次進行按摩時,此款按摩椅會自動偵測肩膀位置及身形並加以定位,而腳靠的部分也會依據使用者的身高而自動伸縮調整,使按摩椅能夠完美貼合身體,讓按摩位置更加精準。   按摩手法   高島星空椅 2.0 提供了推、拿、擠、壓、搓揉等五種按摩手法。   經過評測員實際體驗,認為此款按摩椅較為特別的是按摩氣囊會有節奏地循環縮放。像是左右兩手的手臂氣囊會分段進行加壓按摩,而不會雙手同時進行充氣。   當左手氣囊正在加壓按摩時,右手是可以拿出的,由於兩隻手臂不會同時被固定住,其中一隻手都能隨時取出遙控器操作機器,因此使用上也更加安全。   身型偵測功能   高島星空椅 2.0 在使用時,能自動偵測肩膀位置與背肌線條,以提升按摩位置的精確度。   角度調整功能   高島星空椅 2.0 的腳靠在按摩椅偵測身形時,能自動調整長度並貼合腳底。   此款按摩椅的頭枕可移動,若將頭枕移開可讓按摩力道感受更強。   但相對的,因為其背部位置的 4D 機芯滾輪推出幅度較大,身形較為嬌小的使用者整個背部容易被向前推出,因此在頭頸部沒有支撐的情況下,反而使頸部無法完全放鬆。   平躺功能   高島星空椅 2.0 具有平躺功能,其最佳躺倒角度設計源自於美國太空總署 (NASA) 的太空艙,使身體呈現 126° ± 7° 零重力狀態,可幫助血液回流。   在模擬無重力狀態下,能減輕脊椎與關節壓力,類似於躺在床上被按摩的感覺,讓使用身體更加放鬆。若是不習慣過大仰躺角度的使用者,也可選擇較小的傾倒角度來進行按摩。   上下按摩椅 容易度:5/10 分   高島星空椅 2.0 椅面偏高,雖有扶手的設計,但對身材嬌小或行動不便的長輩來說,上下按摩椅仍稍為吃力。   座艙式設計需要將雙腳跨入足部按摩器中才能坐下,對於行動不便者來說會比較困難。   操作方式 便利性:8/10 分   高島星空椅 2.0 操作方式相當多元,主要有以下三種操作方式: 有線遙控器(位於右側扶手):遙控器按鈕上有圖示及文字說明,介面上能顯示按摩部位、力道、氣壓強度等功能。   快捷鍵搭配語音系統(位於左側扶手):語調有些生硬,且要靠近一些才聽得清楚,長輩應該還是比較習慣使用遙控器操作。   手機下載 APP 操作   一般來說,使用右側遙控器全按鍵式控制,對於長輩來說應該是最直觀的,遙控器上按鍵也大多有中文字說明,沒有嚴重老花眼的老人家都可以看著文字說明調整。   圖:右側有線遙控器   圖:左側快捷鍵搭配語音系統   附加功能   電動固定座:輕觸底部則固定夾會自動張開收合,可供放置手機、遙控器使用。   語音系統:扶手快捷鍵附有語音系統,可讓使用更加便利。   無線充電座:無線充電座也同時保留 USB 充電孔,可在按摩的同時為手機充電。   安全保護功能:按摩椅在向後傾倒的過程中,如偵測到後方有寵物或小孩在後方則會自動停止,以避免夾傷;若遇到停電時,全身氣囊則會自動鬆開。   碳纖維加熱:在腰背部部分提供碳纖維加熱的熱敷功能,能有效幫助放鬆。   手機藍芽連線:能以藍芽連結手機,進行播放音樂或是使用 APP 對按摩椅進行操控。   售後服務    保固:此款按摩椅機體本身保固期為一年,電池、按摩頭、充電線等消耗性零件保固為三個月。   自行拆卸視為人為損壞,則保固失效,所以如果機器出問題,建議消費者不要嘗試自行維修,以免包故失效。   目前官網提供五年皮革保固的活動,需到網站上登錄才能享有。   保固區域只限於台灣本島。   維修:保固期間免費維修,但消耗性零件需要負擔材料費,   運費:有提供到府安裝服務。   其他:網站上購買享有七天鑑賞期。   價格:原廠售價 198,000 元   高島星空椅 2.0,官網原價為新台幣 198,000 元,屬於高價位的按摩椅商品。   綜合推薦分數:7 分   根據評測員的實際評測結果,認為此款按摩椅最大的優點是氣囊能有節奏地循環收放,故左右手臂氣囊不會同時加壓,安全性較高。且分段式的加壓按摩亦能對血液循環產生良好幫助。   除了操作方式十分多元之外,其額外的附加功能也十分豐富,如:加熱功能、環繞音響、手機無線充電等。   按摩椅整體外觀設計上偏向大膽奢華,且價位較不親民,雖然在實際按摩上有許多優點,但綜觀來看並不會特別吸引年輕族群,故給予這張按摩椅 7 分的推薦分數。   DOCTORAIR 3D 紓壓按摩椅 MC02   *評測員:新竹 R 小姐   品牌、技術發源國家   DOCTORAIR 品牌與技術皆來自於日本,其於日本曾榮獲多次設計大賞,健身產品系列更獲得日本家庭健康設備協會認證。   製作產地   DOCTORAIR 3D 紓壓按摩椅 MC02 為中國製 (Made in China)。   外觀和尺寸   顏色:深咖啡色   最小收合尺寸:112(長)*65.5(寬)*100(高)   最大展開尺寸:128.4(長)*65.5(寬)*84(高)   DOCTORAIR 3D 紓壓按摩椅顏色僅有深咖啡色單色可選,但低彩度與明度的顏色相對低調,因此與大多數裝潢風格搭配起來也不顯突兀。   而此款按摩椅躺平後的尺寸長度為 128 公分,收合後僅 112 公分,與一般按摩椅相較起來體積相對小巧不占空間。     特殊技術   DOCTORAIR 3D 紓壓按摩椅擁有真人手感 3D 指壓按摩技術,以及漂浮感仰躺按摩可幫助入眠,另外小腿部分具有翻轉設計以方便收納。   導軌設計   DOCTORAIR 3D 紓壓按摩椅採用的是 L 型導軌設計。   按摩範圍   DOCTORAIR 3D 紓壓按摩椅的按摩範圍,除了一般按摩椅常見的肩頸、腰背、臀部之外,腳靠部分也可按摩小腿。   評測員實際試用後表示,由於此款按摩椅按摩屬於較基礎的款式,因此按摩的範圍也相對並不是太全面,且在按摩下背部的時候與身體的貼合度較為不足,容易產生死角。   按摩手法   DOCTORAIR 3D 紓壓按摩椅的按摩手法包括揉捏、指壓、敲打等三種手法,另外有兩段氣壓可做調整。   評測員實際使用後表示,雖然此款按摩椅按摩的感受無法如同真人師傅按摩一般精準到位,但其揉捏的手法用在肩頸和臀部上感受十分舒適,而敲打的手法則是能使整個上背部和臀部都可以充分被按摩,力道可說是恰到好處。   身型偵測功能   DOCTORAIR 3D 紓壓按摩椅無身形偵測功能。   角度調整功能   DOCTORAIR 3D 紓壓按摩椅的椅背可傾斜至 158°。   腿部按摩器的部分可以向內收起,在不按摩時可當腳靠使用。   頭枕的部分可調整位置,頭枕移開時,可讓頭頸部的按摩的力道感受更強;使用頭枕時可將整個頭部托起,能夠讓頸部更加放鬆。   平躺功能   DOCTORAIR 3D 紓壓按摩椅具有平躺功能,角度可向後放倒至 158°。   評測員實際試躺後表示,因其腿部按摩器的角度無法調整,因此在實際體感上並未到完全平躺的程度,比較類似向後斜躺的感覺。   上下按摩椅 容易度:7/10 分   DOCTORAIR 3D 紓壓按摩椅的椅面前端高度離地約 40 公分,與一般沙發椅的高度相差不大,且座椅深度也較淺,再加上兩邊椅側都有扶手,因此要從按摩椅中起身算是相當容易。   操作方式 便利性:8/10 分   DOCTORAIR 3D 紓壓按摩椅基本上完全以右側扶手上的面板操控為主,操作難度低且有清晰的文字說明, 因此就算是不熟悉 3C 產品的長輩也能輕鬆上手。     附加功能   DOCTORAIR 3D 紓壓按摩椅底座附有滾輪,可方便在家中收納或移動使用。   售後服務   保固:此款按摩椅提供一年保固,且保固地區僅限於台灣。   維修:產品超過保固期,或是損壞在保固範圍之外,需額外收取零件費、車馬費等相關費用。   運費:提供台灣本島三天內(偏遠地區為五天內)免費宅配到府服務,但若宅配地點無電梯則需加收樓層費、偏遠地區則需加收偏遠地區物流費。   其他:若因個人因素有退貨需求,須負擔相關物流費用與整新費用。   價格:原廠售價 29,900 元   DOCTORAIR 3D 紓壓按摩椅,官網原價為新台幣 29,900 元,屬於低價位的按摩椅商品。   綜合推薦分數:6 分   此款按摩椅經評測員實際使用之後,所認為的優點有:   上背部和腰部按摩舒適   小腿和臀部氣壓按摩力道適中   價格容易入手   對於較為怕痛的使用者來說,因其按摩力道與氣壓力道較輕,因此是個合適的選擇。   缺點的部分則是:   下背部按摩容易產生死角   氣壓聲音較大   由於此款按摩椅屬於較為基礎的款型,故無法根據每個使用者的身形進行個人化的調整,因此在下背部的部分容易產生死角。   且氣壓按摩的部分雖然舒適但聲音較大,對於習慣安靜的使用者可能會造成放鬆時的干擾。   此款按摩椅功能相當基礎,但也算是應有盡有,且價格相當實惠。   因此綜觀所有優缺點之後,給予這張按摩椅 6 分的評價。   田倉 9255 月舒享沙發按摩椅   *評測員:台南 J 小姐   品牌、技術發源國家   田倉是台灣的品牌,公司專精於按摩椅等按摩器材的開發製造,並擁有多項的按摩椅專利。   製作產地   田倉 9255 月舒享沙發按摩椅為台灣製 (Made in Taiwan),工廠位於彰化。   外觀和尺寸   顏色:淺灰色   最小收合尺寸:116(長)*66(寬)*103(高)   最大展開尺寸:140(長)*66(寬)*83(高)   田倉月舒享沙發按摩椅表面使用的材質為不防水的人工皮革,顏色僅有淺灰色單色可選,屬於容易融入各式居家裝潢風格的顏色。   此款按摩椅在椅背打直收合時的長度為 116 公分、完全平躺時長度約 140 公分,尺寸並不是十分龐大,且具有一鍵前移功能,因此靠牆擺放僅需預留 10 公分,適合家中空間不大沒有多餘空間的使用者。     特殊技術   田倉月舒享沙發按摩椅屬於基本款按摩椅,並無使用特殊技術。   導軌設計   田倉月舒享沙發按摩椅採用的是 SL 型導軌,可貼合人體曲線,從肩頸完整覆蓋至臀部。   按摩範圍   田倉月舒享沙發按摩椅的按摩範圍包含從肩頸、背部、腰臀、大腿,一直到小腿的部分。   另外,此款按摩椅會自動偵測肩頸位置,也可使用扶手上的快捷鍵來調整按摩位置,進行更細部的定位。   按摩手法   田倉月舒享沙發按摩椅具有六種自動按摩程序,為不同的按摩手法組合,使用者可依據身體的不同狀態來進行按摩。   經評測員實際試用表示,此款按摩椅令人印象深刻的部分是,能夠按摩到大腿及臀部內側等一般按摩椅容易產生死角的部位。但整體力道與氣囊加壓都稍嫌不足,對於習慣按摩力道較大的使用者,很有可能覺得按摩感受度不夠。   身型偵測功能   田倉月舒享沙發按摩椅在使用時,機器能自動偵測肩頸位置,以提升按摩的精確度。   角度調整功能   田倉月舒享沙發按摩椅的椅背角度可進行調整,但腳靠的部分無法單獨調整角度,僅能依據機身椅背前傾或後仰的幅度而自動改變。   另外此款按摩椅的頭枕可上、下移動,但實測覺得頭枕設計和頭頸形狀無法貼合,會覺得頭部沒有支撐點,在按摩時頸部較難完全放鬆。   平躺功能   田倉月舒享沙發按摩椅具有平躺功能,可調整至零重力模式進行按摩。   且可使用扶手快捷鍵來調整椅背的升降角度。   上下按摩椅 容易度:8/10 分   田倉月舒享沙發按摩椅椅面較低,起身時會比較吃腿部力氣。   但本身非座艙式設計,上下按摩椅時腳可以直接踩在地板上,且座椅兩側有扶手,方便上下按摩椅,整體來說不會太困難。   操作方式 便利性:8/10 分   田倉月舒享沙發按摩椅主要使用右側扶手上的按鍵操作,按鍵上的文字直觀且部分搭配圖示說明,因此使用起來並不複雜,即使是不熟悉 3C 產品的長輩也能輕鬆上手。   操控面板上有四個快捷鍵,內建自動按摩程序,可以一鍵啟動,選擇最喜歡的按摩模式。     附加功能   支援藍芽連線,音樂播放   腰背部加熱功能   座椅側邊有USB充電孔   田倉月舒享沙發按摩椅在右側扶手的快捷鍵下方,附有 USB 充電孔可供手機充電。   另外音響可與手機藍芽連結,進行音樂播放,也很適合邊按摩邊追劇。   除此之外,此款按摩椅也提供了腰背部熱敷的功能,可針對現代人常見的久坐不適進行舒緩。   售後服務   保固:此款按摩椅提供原廠(田倉)機身保固一年、馬達保固兩年、皮革則無保固。   維修:聯絡原廠(田倉)後,技師會到府進行維修,若在保固期內則不額外收取維修費,若需將機器運回也不收取運費。   運費:提供免費專人到府安裝,且不另收取樓層費,但若配送範圍為離島或偏遠地區則需額外收取運費。   其他:若為離島或偏遠地區,僅收取首購新機之運費,之後於保固內的維修費與運費則不再進行收費。   價格:原廠售價 29,800 元   田倉 9255 月舒享沙發按摩椅,官網原價為新台幣 29,800 元,屬於低價位的按摩椅商品。   綜合推薦分數:5 分   評測員實際評測結果,認為此款按摩椅扶手上的操控介面簡單清楚,操作簡單容易上手,播音樂的音量大小也適中。   整體而言其按摩力道較輕,若是平時習慣按摩力道較重的人,可能會感覺按摩力道不足、對於肌肉放鬆的感受度較低,但對於疼痛敏感的使用者來說是較為親切的選擇。   綜觀來說,其在按摩的表現算是中規中矩,因此最後給予這張按摩椅 5 分的評價。   按摩椅 常見問答   按摩椅該如何清潔?   根據按摩椅表面的不同位置與功能性,會分別使用到不同的材質。因此依據材質的不同,也有不同的清潔保養方式: 合成皮革:平時可用柔軟的乾布擦拭。若髒污較為明顯,可使用抹布浸泡清水或中性清潔劑後擰乾再做擦拭。 需要注意的一點是,合成皮革並非天然皮革,因此不可以使用市售皮革保養用品(如:可麗奶、皮革保養油等)。   布面:可先用抹布浸泡清水或中性清潔劑後擰乾再做擦拭,若表面髒污較爲嚴重,可使用刷子輕刷後擦拭乾淨。   塑膠:使用軟布浸泡清水或中性清潔劑後於表面擰乾擦拭,並且讓其自然乾燥。   按摩椅的使用壽命大約多久?   一般來說,品質正常且在正常使用下的按摩椅,平均壽命大約在十年至二十年之間。   如果想要儘可能的維持按摩椅的使用品質與使用年限,以下有幾個建議可供參考:   購買有信譽的品牌:雖然大品牌不見得一定是最好,但有一定口碑的品牌往往相對的會在品質、售後服務、維修保固等方面較有保障。   良好的清潔與保養:除了清潔表面之外,按摩椅內部的齒輪等機械結構也需要上油與潤滑,因此定期的保養也是十分重要的。 另外也要注意按摩椅應放置在光線良好但避免陽光直射的地方,可以防止因為水氣造成發霉或受潮損壞。   遵守按摩椅的使用說明:在購買按摩椅後,使用前應詳細閱讀使用說明書,了解使用按摩椅時的安全注意事項,以免造成機器損壞甚至影響安全。   交給專業人員進行維修:當發現按摩椅出現故障時,應該聯絡原廠或是購買通路的店家,請專業人員來進行維修處理。自行修理不但會讓保固失效,甚至可能讓機器損壞得更加嚴重。   按摩椅和人工按摩哪個好?   購入按摩椅的時候,也許會覺得售價較高,需要一次支出較多的費用,但是就長期來看,按摩椅其實是較為划算的。   為什麼呢?假設購入一台五萬元的按摩椅,以每週使用兩次的頻率(一年約使用 100 次),使用十年下來,平均下來每次按摩的價格僅不到 50 元。對比在外面請按摩師傅按摩,一小時 500 至 1000 元的價格,按摩椅可以說是具有高 CP 值的選擇。   也許有些人喜歡真人按摩的手感,但其實在科技發展快速的現在,按摩椅也可以做到類似的手感甚至更佳。 整體來說,使用按摩椅是相對節省時間和金錢的放鬆方式,但按摩椅佔空間且需要定期保養,消費者應該根據自身的使用習慣,和居家環境選擇最適合自己的按摩方法。   按摩椅有哪些缺點?   雖然按摩椅的好處很多,但也有些許缺點:   限重:雖然按摩椅的限重會根據品牌與型號會有所差異,但通常範圍會限制在 90 至 100 公斤以下。   價格高昂:即使較為平價的按摩椅價格也要兩、三萬元左右,等級較高的按摩椅甚至要價十萬元以上。 但根據前面的計算,如果有長期固定按摩的習慣,其實還是相對划算的。   不能完全取代真人按摩:由於機器滾輪觸及的範圍依然會有所限制,如果需要更深層或是更具有目的性的按摩,按摩椅並不能完全取代徒手按摩。   佔空間:按摩椅通常體積較大,因此需要考量居家空間的限制。 且機器外型通常較適合現代風格,若無法融入裝潢,看起來則會相對突兀。   按摩椅可以每天用嗎?   一般而言,按摩椅的使用次數並沒有特殊限制,但就跟任何事情一樣,都不應該過度。 使用過度的定義因人而異,畢竟每個人的身體素質還有個體耐受度都不盡相同,但普遍來說建議一天不超過兩次,每次不超過一小時。   通常按摩椅的設定都以 15 至 20 分鐘為一個療程,也有部分擁有充分暖身和舒緩的療程會達到 30 分鐘,但基本上不建議一次按摩太久,避免身體堆積乳酸,導致一兩天後出現肌肉痠痛的情形。經過徵詢專家意見,物理治療師的建議如下:   一開始先從 30 分鐘以內的療程開始,一週使用不超過兩次,每次間隔約兩天。由於乳酸堆積會在 48 小時內會達到極大值,所以有時候會出現剛按摩完沒感覺,但過了一兩天開始全身痠痛,甚至出現局部發炎紅腫的狀況。   剛開始使用的人建議間隔至少兩天,並注意觀察身體狀況,若沒問題再慢慢增加頻率或按摩時間。  
2023-01-19

過年送禮,選masa智慧型按摩椅墊的3大原因

2023 春節送禮送什麼才能讓人感受到滿滿的心意?送長輩、送客戶、送親戚、送家人、送朋友的需求都不同!但面對自己最親密的家人,按摩椅是許多朋友的選擇,可以改善一整年的腰痠背痛,讓辛苦一整年的長輩,可以在家好好放鬆,過年團圓時,自己也可以好好按一下,絕對是一個送到心坎裡的選擇。     曾動過念頭想替家人買按摩椅的你,可能因為部分原因遲遲未下手? 現在masa就來告訴你,過年送禮選masa智慧型按摩椅墊的3大原因!   原因一:輕巧好收納,絕不佔空間  「好幾萬買一台按摩椅,會不會在家放著當衣架?」 傳說中放在家裡會自動長出衣服的大型按摩椅,如果不常使用,收納絕對讓人煩惱。 但超輕薄、可折疊的masa智慧按摩椅墊,收納厚度僅 12 cm(包含坐墊),非常便於收納及攜帶,絕不佔空間!就像個智慧版的豪華椅墊,能配合家中任何椅子,不管是在客廳沙發、房間書桌前,都能好好舒緩放鬆。         原因二:業界唯一搖桿按摩,想按哪就哪,全家大小都適用! 爸爸肩頸痠、媽媽下背痛、奶奶常喊腰痠,如何滿足一家需求? 之前試用過高價的傳統按摩椅,提供的固定按摩路徑,雖然舒服、但如果想加強的痠痛點不同,好像不太實用? masa擁有業界首創搖桿 ''唯一''做到自由控制,精準直擊一家大小的不同痠痛,輕輕控制搖桿,今天肩頸痠,就用定點按摩加強肩頸,明天下背痛,就遙控滾輪替腰部舒緩按摩,搭配五段式力道控制​,還擁有電熱式溫控球頭​,按摩+熱敷,效果更加倍! 從8歲到80歲都適合,搭配豐富的 App 功能,還能享受專業物理治療師所搭配的建議模式,想要無腦按摩也沒有問題! 以往只有頂級按摩椅才擁有的特色,都納入在輕薄不佔空間的椅墊中「比10萬頂級按摩椅按的更棒」是我們最常聽到的心得。       原因三:下單再享 30天體驗鑑賞,不滿意保證退 相信買禮物給長輩的你,不免會收到一番嘮叨:「這個多少錢?你又買這個浪費錢?如果我不喜歡怎麼辦?」總讓人感到有些氣餒。 但這次,可以理直氣壯的回覆:「媽/爸,你就先體驗看看一個月啦!如果按不到點可以退費不用擔心!」讓長輩可以放心體驗。     現在下單,享有春節快速送貨方案,春節送禮最佳選擇 健身教練、職棒選手大師兄林智勝、中醫師、眾多物理治療師一致推薦 不用萬元即入手、春節快速送貨方案,保證即時送達 馬上就去看看吧:https://www.masalife.tw/products/joy
2023-01-10

上腰痛、下腰痛好折磨!最完整腰痛的原因 & 腰痛舒緩指南在這裡

    林媽媽退休後,待在家裡張羅大小事,舉凡洗衣、洗碗、買菜、煮飯通通包辦。不知道是否因為年輕工作所留下的職業傷害,還是因為年紀大腰部退化的關係。   常常在早上或傍晚的時候感到後腰痛,做家事的時候常常無法久站,也漸漸影響到生活起居。   你是否和林媽媽一樣面臨腰痛折磨?請注意,那可能是身體給你的警訊!   腰痛的原因百百種,一分鐘從身體系統快速找出持續腰痛的元兇   根據臺灣的流行病學統計顯示,每 5 人中就有一人飽受腰痛之苦。   而腰痛原因包羅萬象,你知道自己的腰痛是屬於哪一種嗎?   要根除腰痛的首要步驟即是找出原因並對症下藥!以下提供三大常見腰痛分類讓你快速了解腰痛原因。   腰痛原因一:神經肌肉骨骼系統   神經肌肉骨骼系統,是最常見的腰痛始作俑者!   常見狀況包含腰椎問題、姿勢不良造成之肌肉拉傷。疼痛感通常為單側的悶痛,且有時會有明顯的痛點出現,而部分因脊椎引起的腰痛嚴重時會延伸至下肢。   腰痛原因二:消化系統   消化道器官發炎也可能是造成腰痛的元兇,通常會一併使體溫升高,痛感範圍包含腹部、腰,且多為絞痛及持續性腰痛。   腰痛原因三:泌尿生殖系統   主因為發炎感染造成的急性腰痛,常伴隨體溫升高及解尿異常感,疼痛範圍可能從腰擴及肋骨下緣、脊椎兩側等,痛感多為間歇性,且部分伴隨噁心等情形。        以上三種原因中,消化系統、泌尿系統所引起的腰痛建議盡速就醫才能有效緩解,不可輕忽。   而最常見的腰痛原因是屬於「神經肌肉系統類」,在下方文章中會繼續詳細介紹,這個腰痛原因類別中,對應的好發族群,以及三個實用的舒緩神器,千萬別錯過以下關於腰痛舒緩的知識大補帖!   持續腰痛警報來襲!與腰痛共存的四大高危險群   被腰痛找上門的族群無關乎年紀,通常與長時間維持相同姿勢或腰部肌肉緊繃、無力有關,嚴重時可能還因此影響睡眠品質。   以下為較有可能被腰痛纏身的四大族群:   勞力工作者   常需彎腰、 抬重物,在腰部做連續屈伸時,容易承受過多的壓力,也因此容易有慢性腰痛的情形。   久坐/久站上班族   因久坐久站族群需長時間維持同樣姿勢,易造成腰部肌肉容易疲乏,是常見的職業傷害! 需久站的職業:百貨業者(如:櫃姐,長期穿著高跟鞋)、護士、服務業(如:餐飲人員)   需久坐的職業:行政人員(需長時間的維持同樣坐姿, 上半身從肩膀至腰部皆呈現前傾彎曲的動作,腰椎需承受較大壓力)   50歲以上的中老年族群   根據部分醫院醫師的看診經驗,50歲以上的民眾高達九成有腰椎退化的狀況,較嚴重的退化有可能進而影響到行走及生活品質。   常見的退化狀況包含:腰力不夠、柔軟度變差、晨僵(早晨起床時腰背僵硬)等。   缺乏運動者   長期缺乏運動會讓肌肉質量下降,對脊椎保護力也跟著降低。在腰背核心肌肉群較虛弱無力情形下,長期易造成肌肉緊繃、腰部痠痛。   腰痛舒緩地雷:80%的人都做過的錯誤腰痛舒緩方式!   腰痛舒緩地雷一:長時間躺床上   長時間不活動更易造成肌肉肌肉緊繃,需維持正常作息及活動量,勿因腰痛長時間躺在床上、沙發。   腰痛舒緩地雷二:過度依賴止痛藥物   醫師開立的處方藥物(如:非類固醇抗發炎止痛藥、肌肉鬆弛劑)只具短時間止痛的功效,過度依賴對於身體也是一大負擔,屬治標不治本。   腰痛舒緩秘訣:有效對付各個腰痛位置   腰痛舒緩秘訣一:適度做肌力強化訓練   在身體能承受的範圍內做背部肌肉訓練,可一併矯正坐站姿、避免彎腰駝背。   腰痛舒緩秘訣二:按摩三穴位   根據中醫療法所述,人體經脈若局部氣血凝塞則有可能引起腰痛狀況。建議可按壓大腸俞穴、關元俞穴、志室穴來緩解。   除了背部肌肉強化訓練與按摩穴位外,腰部按摩也能有效緩解腰部不適。   以下比較了三個實用的腰痛舒緩神器:按摩椅、按摩滾筒及智慧按摩椅墊,最詳盡的評比就在下方表格!   誰更精準按摩不求人?三種腰痛舒緩神器比一比!   類型 按摩路徑 按摩模式 收納方便性 價格 使用便利性 精準度 按摩椅 電動 固定路徑 多(依品牌而定) 佔空間 移動不方便 3~20萬元左右 省力 中 智慧按摩椅墊 電動 自由路徑 多(高達十種模式) 方便好收納 萬元以內 省力 高 按摩滾筒 需手動調整 單一 方便好收納 最低 最費力 中高   按摩椅和按摩椅墊皆為較省力的電動產品,但按摩椅需要佔據不少空間(特別是仰躺模式時),同時在價格上也相對高昂。   按摩滾筒需要使用者協調四肢,手動調整進行重點按摩和拉筋,雖然價格便宜近人且能精準調整位置,但付出的額外體力常使人無法持續使用。   新一代的智慧按摩椅墊包含了按摩椅與按摩滾筒的優點:方便好收納、不佔空間以及可自由調整按摩位置,精準放鬆腰部肌肉,是近年相對方便好入手的按摩神器!  
2023-01-06

背部肌肉痠痛好折磨!四大背部痠痛舒緩秘訣 & n 大工具輕鬆 K.O. 背部痠痛!

  今年25歲的的陳先生是軟體工程師,求學時期就常需要緊盯電腦,出社會後上班需久坐於辦公桌前處理工作,長期維持同姿勢及姿勢不良,造成的肌肉壓力導致背部痠痛纏身,貼了酸痛貼布也無法徹底痊癒,肩頸及下背部不適越發嚴重,嚴重影響生活及工作品質。   為了擁有良好生活品質,首要任務是找出自己腰痠背痛的原因,最後發現跟姿勢及運動有關。   你也是背部痠痛纏身的一員? 一次了解腰酸背痛的原因!   部份人士(如:工程師、行政人員、醫護人員等)時常飽受背部肌肉痠痛所苦,工作性質大多為需要長時間久坐或久站的職業,除了維持同一姿勢時間過長外,姿勢不良等也是背部痠痛一大成因。   上背部可能會有肩頸、上背痠痛,下背部可能有腰、屁股上方痠痛,痛的地方很多,有那些常見的原因,會導致背部痠痛呢?   姿勢不良   除了坐在不適合自己的椅子上,造成的坐姿不良,為了緊盯螢幕身體前傾,也容易導致姿勢不良、身體呈現不自然前彎,而背部肌肉痠痛,通常與長時間固定於某個姿勢相關。   缺乏運動   白天久坐不動,下班後躺沙發或駝背滑手機娛樂休息,讓上下背部肌肉從白天到晚上都處於緊繃狀態,長期缺乏伸展及放鬆的情形下,容易導致背部肌肉痠痛。   壓力過大   在高壓環境下,部份上班族工時長、步調快,不易使肌肉放鬆進而造成肌肉負荷過大。   背部痠痛的成因百百種,而較嚴重的情形下,部份疾病也可能造成背部不同位置的疼痛,如:右上背部的有時會伴隨呼吸道的問題。   長期姿勢不良也可能伴隨胸痛、胸悶,腸胃問題隨之而來,是身體一大警訊,不可輕忽!   如果你也有這些困擾,舒緩背部肌肉痠痛的幾個方法馬上告訴你。   肩頸痠痛好難受、腰酸背痛怎麼辦?背部痠痛四大絕招,有效緩解背部肌肉痠痛!   面對擾人的背部疼痛不適感,可透過以下四種方式來初步緩解症狀。   背部伸展運動   1.時間:每工作30分鐘,起來活動身體約5分鐘 2.執行方式:以工作姿勢的反方向動作為主,例如擴胸、縮下巴、手腕輕輕彎折,並加強頸、肩、手腕及腹背部的肌肉放鬆。   熱敷   1.時間:15-20分鐘,舒緩不適 2.執行方式:拿熱毛巾於疼痛部位熱敷、泡熱水澡加強血液循環   外物輔助   1.外用痠痛貼布: 貼布含有消炎止痛藥,藥效僅能維持4-6小時 2.口服藥:通常為止痛藥或肌肉鬆弛劑 止痛藥只是讓自己暫時沒那麼痛,但病根還是在。 肌肉鬆弛劑,讓過度緊繃的肌肉得到暫時的休息,但可能造成精神不濟。 3.按摩:最有效的為運動按摩(整復推拿),幫助你確實伸展身上緊繃的肌肉群   挑選適合的辦公傢俱   1.挑選適用的工作椅:椅背舒不舒適?扶手高度是否剛剛好?是否夠寬敞? 2.挑選舒服符合人體工學的背靠墊、椅墊   除了靠外物輔助,也可做一些訓練,放鬆肌肉,簡單動作在家或辦公室沒事練練,可以舒緩暫時的不適感。   背部伸展放鬆訓練:7動作有效舒緩背部酸痛!實用簡單訓練動作大補帖   上背部伸展放鬆訓練   動作 地點 道具 方法 姿勢維持時間 做幾組 仰臥滾筒胸椎伸展 (圖一) 家中 滾筒 1. 躺姿,滾筒放在上背處(胸椎中段)後面,膝蓋彎曲與地板呈現90度,屁股稍微往後。   2. 背部上下在滾筒上挪動。 一組5次約5秒 3組 下巴收縮 (圖二) 家中   辦公室   1. 身體挺胸直立,眼睛看正前方。   2. 脖子往後推,縮下巴。 一組5秒 3組 胸椎伸展 (圖三) 家中 滾筒   枕頭 1. 頭在枕頭上身體側躺,伸直靠近地板的那隻腳、靠近天花板的腳彎曲放在滾筒上,雙手伸直合十於胸口前。   2. 靠近天花板的手往外打開維持4秒。   3. 打開到底後,深呼吸停留10秒,慢慢地回到起始位置。 一組約15秒 3組   延伸閱讀:8動作解決上背痛 擺脫痛點和整天精神不濟的困擾   圖一:仰臥滾筒胸椎伸展   圖二:下巴收縮   圖三:胸椎伸展   下背部伸展放鬆訓練   動作 地點 方法 姿勢維持時間 做幾組 下背伸展運動 (圖一) 家中 1. 平躺,膝蓋彎曲,手在頸部後面交叉,腳平放在地上。   2. 深呼吸後放鬆。 一組5秒 3組 拱背運動 (圖二) 家中   辦公室 1. 吸氣時將背拱起。   2. 吐氣時將肚子凸起來。 拱起到最高處後,停10秒 凸起來後,停留10秒 10次以上 躺平伸展 (圖三) 家中 1. 趴著雙手輕鬆交叉在背後。   2. 雙手往腳後跟方向拉使肩膀下沉。   3. 做完放鬆。 一組5秒 3組 直立 (圖四)   家中   辦公室 1. 兩手放於身後,其中一手抓住另一手。   2. 墊腳,雙手往下伸展,抬頭視線往上。   3. 做完放鬆。 一組10秒 早上3組、晚上3組   圖一:下背伸展運動   圖二:拱背運動   圖三:躺平伸展   圖四:直立   做了許多舒緩動作及試了各種方法,但一回到工作崗位上,背部又處於肌肉緊繃的狀態之中,任你方法 72 變也只能緩的了一時、救不了一世!   輕鬆KO背部痠痛!各種按摩工具大比拚!依照自己需求選擇需要的按摩工具!   按摩工具很多,究竟要怎麼挑?一起來看看各種按摩工具的比較!   按摩工具比較     手動/電動 方便性 價格 可否精準設定按摩部位 熱療功能 按摩球 手動 中 低 可針對按摩位置精準按摩痠痛點   但需藉由全身運動以按壓痠痛點 否 刮痧棒 手動 高中 低 可針對按摩位置精準操作設定。   但需手動,背部位置需要他人協助 否 按摩滾筒 手動 低 低 可以,但僅限大範圍按摩。   無法針對痠痛點精準舒緩 否 筋膜槍 電動 高 中 可針對按摩位置精準控制操作設定。   但需持續手持,且不易放鬆、按壓背部肌群。 否 智慧按摩椅墊 電動 高 中高 可以配合搖桿控制。   精準放鬆酸痛部位。 是 其他電動按摩椅墊 電動 中 中高 有既定按摩路線。   但無法精準設定。 是   就放鬆肌肉而言,運動可以說是最省錢、實惠的方法。但多數上班族朝九晚五的生活很難抽出時間好好運動。   這時選用適合你的按摩工具,或許能幫助你不用跑健身房、在家也能放鬆緊繃的肌肉。   就手動按摩器具而言,按摩球、泡棉滾筒、和刮痧棒都較適合對該器具、痠痛穴位有基本操作認識的使用,使用過程較為費力且需他人協助。   而電動筋膜槍雖可針對痠痛位置精準舒壓,但也需他人協助使用。 常見的電動按摩椅墊儘管方便,不需要旁人協助即可完成按摩,但由於固定式按摩路徑常會有不符合身形的問題,無法有效按摩真正的痠痛點。   近年來推出的智慧按摩椅墊相較上述工具擁有較多的優點,如:可自由調整按摩位置及力道、體積小不佔空間…等,更可精準的調整按摩部位,是新一代解決腰酸背痛的好選擇!
2023-01-06

肩頸按摩小技巧,照著步驟按,在家自我放鬆一點也不難!

  隨著科技的進步,3C產品的普及,基本都是人手一機。不管是上班的途中或是工作的需求,或是下班後的放鬆,都離不開手機。長時間的低頭使用手機就會讓我們的肩頸產生疲勞疼痛。根本原因就是長時間維持同一個姿勢導致肌肉的緊張。   或是長時間的開車駕駛,或是工作需要長期伏案寫報告,或是使用電腦來處理資料,導致肌肉無法放鬆,處於緊張狀態,血液循環不暢就會產生酸痛。     肩頸疼痛不僅給身體帶來不適,也會使心情煩躁,甚至影響到生活和工作效率。一般出現這種情形,大多數的人會選擇忽視,想說休息一晚就能自行緩解。   當發現沒有緩解時,才會去推拿館按摩放鬆,或是尋求專業的醫療協助進行復建。較輕微的痠痛發生時,可能會請伴侶簡單的按兩下,或是讓孩子在身上拍打捶踩。   市面上則是有各式各樣的按摩器械,可以幫助現代人舒壓放鬆緊繃的肌肉,多少能使不舒服的情形得到緩解。   如果能掌握按摩的小技巧,在家就能自我保健放鬆,也能幫助家人按摩舒壓!   以下將介紹肩頸按摩的姿勢、手法、部位和注意事項。熟悉掌握後,就能提升按摩的技術,使按摩的感受和效果更加分。   5 個肩頸按摩小技巧   將被按摩者擺在舒適的位置 通常會選擇坐姿,也可以採取正躺或是俯臥(趴姿)下作肩頸按摩。   坐姿:選擇坐姿時,最好是有靠背的椅子,用抱枕或是毛巾卷把脊椎固定在舒適,且被按摩者挺直坐正,維持抬頭挺胸的姿態。   正躺:可以選擇地板、沙發椅或是床上,正躺姿勢下,頭部底下放置枕頭,使頭部微微墊高,讓頸部擺放在自然放鬆的位置(枕頭不宜過高或是過低)。雙手放在身體兩側,自然放鬆。   俯臥(趴姿):最好是有專業按摩床,有按摩孔洞放置頭部,如果沒有孔洞,建議用毛巾捲成U型放在額頭和臉頰下,製造出口鼻的空間,讓被按摩的人有呼吸的空間。雙手擺在身體兩側,自然放鬆即可。   被按摩者請穿著寬鬆 或可露出大面積皮膚的衣物   按摩時通常會隔著衣服,但技巧不熟練時,會使衣服和皮膚間產生摩擦,感覺不太舒服。   所以情況允許,請穿露出比較大面積皮膚的衣服(運動背心等),若是不行,那就穿比較寬鬆一點的衣服。材質以細柔滑順為佳。   使用精油或是乳液潤滑皮膚   直接用手在皮膚上按摩時,摩擦的關係對皮膚刺激較大,會有刺痛乾澀感。建議可使用精油或是乳液潤滑皮膚,減少摩擦力,感受會比較舒服。   善用手掌和指腹 避免用指甲按壓   按摩時通常會使用指腹、掌根、大小魚際等部位進行按壓。   施予按摩的人要修剪指甲,避免指甲去扣到肉。有的人若是美甲或指甲有造型,長度較長,記得在接觸皮膚時不要用指甲大力按壓,用手指指腹來接觸皮膚,甚至可以用「手掌」或「掌根」,這種比較有肉的地方進行按摩。   怕痛的人 先從大面積開始按摩   很多人想到肩頸按摩,會很直覺用十根指頭按在脖子或是肩膀上用力按壓揉捏,但其實對於肌肉已經很僵硬,或是本身很敏感的人來說,大力的刺激反而可能會讓肌肉因為怕痛而無法放鬆。   所以剛開始按摩時,可以用整個手掌大面積輕輕滑過,搭配上精油,輕揉按摩讓肌肉先適應按壓的感覺。   摩擦帶來的熱度,會讓血管擴張,也會讓肌肉比較放鬆。等到肌肉適應後,再進行深層次和較大力道的按摩舒壓。   肩頸按摩 5 步驟   相信大家多少都有接受過肩頸的按摩放鬆。每個人的按摩習慣不同,可以採取坐姿、躺姿或是趴姿。   不過趴著有時候會因為呼吸困難反而不舒服,躺姿的話因為肩頸痠痛部位常常在背部,躺著時背部就無法進行操作。   坐姿是相對容易進行按摩的姿勢,所以我們底下以坐姿為例來進行說明。   步驟一:舒適的擺位   如同前面一段所說,處在舒適的位置才能真正放鬆。正確的坐姿對於被按摩者很重要,也讓操作者能更好的進行按摩。   可以坐在地上,更好的是找一個有靠背、高度合適的椅子,背腰部靠在椅背上自然而然,被按摩者就會坐的端正挺直。   如果在家,可以創造舒適的環境,例如播放輕音樂,點香氛蠟燭等,讓心靈平靜,身體也能更放鬆,按摩的效果會更好。   步驟二:暖手並抹上精油或乳液   一般按摩時會隔著衣服進行按壓,但有時也會直接接觸皮膚。   大家應該都有冬天時被朋友用很冰的手摸到時,全身縮一下的感覺。過度寒冷會使肌肉收縮,導致肌肉緊繃。   按摩是讓身體放鬆紓緩的,肩頸部位對於溫度是相對敏銳的位置,所以要按摩之前,可以先把手搓暖在進行按壓,感受比較好。   也可以用熱毛巾或熱敷墊對肩頸部位進行熱敷,溫度提升使血管擴張,血液循環加快流通之後也會使肌肉更加放鬆。   在開始按摩前,可以搭配精油或是乳液使用,減少與皮膚的摩擦,並且不同的精油有不同的效用,可以根據個人的需求來搭配使用不同的精油。   步驟三:先大面積放鬆   剛開始按摩的時候,先以大面積紓緩放鬆,力道由輕漸重慢慢加力。我們可以使用大拇指指腹或是整個手掌,或是掌根兩側大小魚際的部位進行按摩。   脖子的位置可以用大拇指的指腹由頭部往肩膀輕輕推動,或是按壓,或是拿提等,也可以用畫圓圈的方式進行揉動。   肩膀和鎖骨的位置可以用手掌掌根的地方,來回推動,也可用畫圈的方式大面積揉壓。   按摩施加的力道由淺慢慢加深,不要突然就按很大力,對於怕痛的人力道要慢慢增加,一邊按一邊詢問被按摩的人感受如何,會不會過於疼痛無法忍受,被按摩的人適時的給予反饋,操作者就能隨時進行調整。   按摩的時候速度要一致,不要忽快忽慢。手掌接觸的面積越大,按壓的感覺就會更柔和。   步驟四:放鬆特別痠痛的位置   在大面積的放鬆過程中,通常身體會有一些位置特別酸痛,或是按起來感覺特別緊繃。   在大面積舒緩後,就可以在進行加強,力道可以加重。以肩頸來說,通常出現在頸椎兩側和上斜方肌的位置。     這些肌肉平常因為要協助維持姿勢,在長時間使用電腦、開車、唸書,尤其是低頭看手機等,肌肉持續出力緊繃,影響血液循環,所以越來越僵硬。   當我們按壓到這些緊繃或是疼痛的部位,針對定點用手指指腹進行按摩,最簡單的方式就是讓指腹在痛點上停留,然後垂直逐漸用力向下定點按壓。   切忌不可突然暴力,點按的過程詢問被按摩者的感受,以酸痛能承受為主,產生痛爽痛爽的感覺為佳,不要死命按按到痛的受不了尖叫出來。   一般按壓數秒之後被按摩者會感覺痛點的疼痛感覺下降,甚至覺得被化開的感受。   特別痠痛或是僵硬的位置都可以做加強。也可以在按的基礎上進行揉動,效果更佳。   步驟五:再以大面積按壓的方式舒緩   在進行按揉等較重力道的手法,將這些緊繃或是酸痛的位置都按摩完畢後,再給予一次大面積的單向按壓揉動,可以有效舒緩剛剛被按壓較有痛感的部位。最後可以拍打輕輕撫摸,放鬆肩頸。   肩頸按摩越按越痛,我是不是按錯了?   一定有人有過這樣的經驗,按摩完覺得通體舒暢,活動靈活,但是隔天按摩的地方酸痛,甚至原本不舒服的位置反而變得更嚴重更痛。   按摩的原理,就是將原本糾結、僵硬的肌肉通過手法直接將肌肉鬆開,從而改善血液循環。   當血液暢通之後,原本淤積的代謝產物就會開始疏通,就會導致輕微的發炎反應,出現局部發熱、酸脹腫痛,都屬於正常的生理現象。   有的按摩師的手法更加用力,按摩的時候感覺疼痛難忍,按摩結束甚至會疼痛3到5天,這就是力道過大,產生較重的發炎反應。   一般情況下身體都能自我修復,恢復如常。但如果不是只有輕微發炎,而是嚴重紅腫、疼痛,甚至痛到無法正常生活,持續5天以上都沒有任何改善,那就不太對勁,建議盡快就醫,尋求醫療協助進行診斷。   為了避免這樣的情況,有些規則可以遵守:   肩頸按摩不是越大力越好   當身體的肌肉緊張導致氣血不通,不通則痛,按摩時就會有酸痛的感覺,我們通過按摩的方式放鬆肌肉,舒筋活絡,從而改善氣血循環,肌肉就能恢復正常彈性,酸痛就能消除。   但有些人會有迷思,覺得按摩要感覺要越疼痛越有效,所以就死命按,痛到尖叫也要持續忍耐。   但其實肌肉的忍耐力是有限的,超出極限反而會使肌肉受傷。按摩本身的目的是為了讓緊張的肌肉放鬆,過度的疼痛或許能使肌肉放鬆,但也會使肌肉受傷。 按摩時產生的酸痛要在被按摩者能忍受的範圍,產生一種痛爽的感受,按的時候酸痛但按完是會覺得肌肉放鬆輕快,力道才是最適合的。   並不是所有肩頸痠痛都可以靠按摩解決   按摩可以有效舒緩肌肉痠痛,但是肌肉會酸痛都有主要原因,例如:長時間的姿勢不良、機械式重複同一個動作,身體過於疲憊、情緒緊張、工作壓力過大、或是肌群無力產生其他部位的代償現象,甚至是身體腫瘤壓迫周圍肌肉組織,都可能會產生肌肉疼痛。   所以當反覆按摩都無法真正解決痠痛問題,還是要找到真正的原因,對症下藥,才能從根本上解決問題。   不是每個人都適合按摩   按摩雖然是放鬆肌肉相當直接也有效的方法,大多數的人都適合,但仍然有特定族群不適合,甚至不可以按摩。 相關的按摩禁忌症如下:   急性嚴重疾病:接觸型傳染病、近期有外傷骨折等。   皮膚過敏等相關疾病:敏感性肌膚、體質敏感、傳染病皮膚病、皮膚腫瘤及皮膚潰爛處。   嚴重心血管疾病或出血相關疾病:白血病、血友病、血小板凝血異常。      有這些症狀、疾病的人,在按摩之前應該先徵詢醫療人員的建議。 以下幾種情形也不適合進行按摩:   骨折:在骨折初期,受傷部位還有淤血腫脹時,按摩會刺激水腫部位導致腫脹情況加重,影響損傷處血液循環,如果按摩不當容易讓骨折斷端受力,導致骨折處活動、錯位,影響骨痂的生長,進而影響骨頭恢復。   燒燙傷患者:燒燙傷發生後,千萬不要揉搓、按摩、擠壓燒燙傷的皮膚。應馬上採取“沖、脫、泡、蓋、送”。就醫後,根據醫囑護理傷口。若在損傷部位進行按摩則有可能造成感染,從而影響傷口恢復。   皮膚病外傷發炎:皮膚局部有濕疹、皰疹或是有開放性傷口時,若是進行按摩,導致皮膚破損更加嚴重,也可能細菌感染,使傷口化膿,甚至進一步造成蜂窩性組織炎。   懷孕期間:可以分成三個階段,懷孕初期(0~3個月)、懷孕中期(4~6個月)和懷孕後期(7個月以上),在懷孕初期因為胚胎還不穩定,最好不要進行按摩,等4個月後較穩定可以簡單輕柔的放鬆,但要避開肚子,可以針對頭部、背腰、下肢用適當的力道來按摩。   癌症患者:在《骨骼與關節手術期刊(JBJS)》及《公共科學圖書館(PLoS ONE)》期刊的骨肉瘤臨床或動物研究指出,若是在腫瘤的部位進行推拿,腫瘤會因外力擴散並轉移到其他部位。   按摩會促進血液循環,癌症患者因為有癌細胞透過淋巴循環系統擴散的問題,有的不適合按摩。   另外,乳癌患者通常在手術當中會切除腋下淋巴,造成胸前或肩膀疤痕組織沾黏而肩頸緊繃,如果按摩手法不當,容易引起淋巴水腫,導致肢體腫脹難以消除。   每種癌症的患者狀態不一樣,並非都不適合按摩,建議咨詢專業醫師意見。
2022-12-19

背部穴道:為什麼需要按摩背部穴道?穴道介紹詳解、背部穴道的按摩方法

你是否時常感覺腰酸背痛、全身僵硬呢? 由於現代人生活節奏快速,加上工作壓力緊張,我們需要長時間伏案工作,離不開手機和電腦,工作剛開始還有幹勁,保持正確的姿勢,但長時間久坐或久站,肌肉開始疲憊就會產生不良姿勢,時間一久就會使我們的後背肌肉僵硬緊繃出現酸痛。   久坐、久站等長時間不動,維持我們姿勢的肌肉不斷收縮支撐,特定的肌肉使用過度,產生機械式疲勞,肌肉張力就會失去平衡,導致關節活動變差、退化的問題,肌肉和關節就會產生疼痛。   當我們彎腰搬運物品時,背腰部是我們出力的核心,當姿勢不良、出力過猛或反復勞動,容易傷害到背腰部肌肉,形成肌肉勞損、產生無菌性炎症。   經常伏案工作,低頭看手機、電腦,長時間需要維持同一個姿勢,或是重體力勞動需要搬運重物,使肌肉處於高負荷狀態,都容易導致肌肉過度緊繃、使周圍肌肉產生代償,肌肉僵硬血液循環下降,產生酸脹疼痛。   為什麼腰酸背痛可以透過按摩紓緩呢?因為按摩能舒筋活血,通經活絡,促進循環、加強代謝,讓背腰部的肌肉得到放鬆,緩解酸痛緊繃的狀態。   中醫常說:養生先養背。背部正中的脊柱是督脈的循行線,統領全身陽氣,督脈兩側通行的是膀胱經。   中醫常用的「背俞穴」是五臟六腑之氣輸注在後背腰部,且與膀胱經相通的穴道。換句話說背部和五臟六腑是相互緊密關聯的,透過對背部經絡穴位的按摩,可以通經絡、加強氣血的功能,進一步促進五臟六腑的健康。   背部疼痛位置代表的問題   上背部   位置:從第七頸椎到第四胸椎平行部位 疼痛原因:多數因為長期低頭、伏案工作、使用電腦或手機,或下意識的聳肩,導致肩背部的斜方肌和提肩胛肌及菱形肌的收縮緊張,肌肉勞損,血液循環不暢,從而使軟組織長時間牽拉產生肌肉酸脹,從而限制了活動。   中背部、下背部   位置:第四胸椎到第十二胸椎的平行部位 疼痛可能的原因:由於經常背重物,或半彎腰抬重物,容易導致後背肌肉勞損,出現後背中下部位疼痛。多見於胸腰筋膜炎、棘上韌帶炎形成慢性損傷,中後背的肌肉產生慢性勞損,導致肌肉筋膜出現腫脹和痙攣,並且與周圍組織發生粘連,就會導致後背疼痛不適。   背部穴道可緩解的症狀   舒緩腰背疼痛:肌肉過度緊繃就會出現酸痛,當我們對緊張的肌肉進行按摩放鬆,就能改善痠痛的情形,有效緩解緊繃和不適感。   改善頭痛:當上背部斜方肌過度緊張,頭部的筋膜就會相應產生緊繃疼痛的症狀。透過對上背部的肌群紓緩放鬆,使頭部相連的筋膜得到舒緩放鬆,能有效緩解頭部疼痛的狀況。   緩解焦慮情緒:由於肌肉過度緊張會對神經產生卡壓,導致神經緊張。透過對相應的肌肉進行鬆解,卡壓的情形就能得到改善,從而達到緩解焦慮情緒的效果。   提高睡眠品質:中醫認為睡眠不好主要與心、肝、胃、腎有關。對背部相對應的穴道保養能改善睡眠品質,讓身體得到良好休息。   改善皮膚狀態:腎氣不足時容易出現黑眼圈,引起脫髮;肝火旺盛時臉上常滋生痘痘;脾胃虛時臉色暗淡無光澤;胃火旺盛時容易引起便秘和滋生色斑。對背部保養能調理五臟六腑,改善皮膚狀況。   背部穴道介紹   腎俞穴     穴道位置:第2腰椎棘突下,旁開1.5寸(於肚臍正後方,脊椎左右兩側約兩指寬處)。 主要調理項目:現代常用於治療腎炎、腎絞痛、性功能障礙、月經不調、腰部軟組織損傷等。腰痛;遺尿、遺精、陽痿、月經不調、帶下等生殖泌尿疾患;耳鳴、耳聾。   肩井穴     穴道位置:大椎與肩峰端連線的中點上(乳頭正上方與肩線交接處)   主要調理項目:常用於治療肩頸部軟組織疾患、乳腺炎,肩背疼痛、上肢行動異常、頸項僵直疼痛等肩頸上肢部病證;淋巴結增生;乳腺炎,乳汁不下;難產等。   孕婦避免重力按壓   大椎穴     穴道位置:正坐低頭,該穴位於人體的頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不好確認,低頭時左右轉動,不可動的為第一胸椎,可活動的為第七頸椎。   主要調理項目:發燒,咳嗽,哮喘,頸肩背僵硬疼痛,腰脊僵直,角弓反張,小兒驚風,癲狂癇證,五勞虛損,七傷乏力,中暑,霍亂,嘔吐,黃疸,風疹。   腰陽關穴         穴道位置:第4腰椎棘突下凹陷中,後正中線上,與髂脊相平。 主要調理項目:常用於治療腰骶部病變、坐骨神經痛、盆腔炎等。主治腰腿痛。月經不調、赤白帶下等婦科病證;遺精、陽痿等男科病證。 命門穴     穴道位置:位於後正中線上,于第二腰椎棘突下凹陷。   主要調理項目:常用於治療性功能障礙、前列腺炎、月經不調、慢性腸炎、腰部疾患等。虛損腰痛,遺尿,泄瀉,遺精,陽痿,早洩,赤白帶下,月經不調,胎屢墜,汗不出,寒熱瘧,小兒發癇,胃下垂,前列腺炎,腎功能低下。   風門穴     穴道位置:位於背部,當第2胸椎棘突下,旁開1.5寸。   主要調理項目:感冒、頸椎痛、肩膀酸痛等。主治疾病:傷風,咳嗽,發熱頭痛,項強,胸背痛。   膏肓穴     穴道位置:采俯臥位取穴,當第4胸椎棘突下,後正中線旁開3寸(左右四指寬處),肩胛骨內側。   主要調理項目:可以治療肩膀肌肉僵硬、酸痛,咳嗽,氣喘,肺癆,盜汗,健忘,遺精,肩胛背痛。   至陽穴         穴道位置:在背部,當後正中線上,在第7胸椎棘突下。 主要調理項目:常用於治療胃痙攣、膽絞痛、膽囊炎、膈肌痙攣、肋間神經痛等。胸脅脹痛,脊強,腰背疼痛,黃疸,膽囊炎,膽道蛔蟲症,胃腸炎,肋間神經痛。   背部穴道按摩方式   按摩球   方法:將按摩球放置在背部與椅背或牆面之間,身體微向後靠,透過下肢輕微的活動使按摩球尋找到最酸痛的位置,最酸痛點停留並緩慢向下按壓至深層,並上下左右畫圈。   好處:促進血液循環,放鬆背部肌肉,消除疲勞, 按摩球的體積比較小,可以有效的放鬆一些難以觸碰到的肌肉,能很直接放鬆緊繃的背部跟頸肩,可以深層的按到小肌群部位。   注意事項:力度要適中,酸痛感以可耐受為佳。在同一處的按壓盡量不要停留超過1分鐘,如果在按摩球滾動的過程中發現肌肉越來越痛,或是疼痛不是來自肌肉,則應停止使用按摩球,建議就醫檢查。   滾筒   方法:雙腿屈膝,將上背躺在滾筒上,雙手抱胸,手肘往天花板延伸並把肩胛骨打開,屁股抬起來,核心出力,接著做上下來回滾動即可。   好處:可放鬆背部肌肉筋膜,促進血液循環   注意事項:每一部位按摩不超過1分鐘,如果在滾筒使用的過程中發現肌肉越來越痛,或是疼痛不是來自肌肉,而是來自關節,則應停止使用,建議就醫檢查   不求人按摩鎚   方法:按摩捶打背部,每個部位不超過30秒。   好處:可放鬆舒壓,操作容易   注意事項:捶打力道不宜過大,每個部位不超過30秒。若疼痛異常則應停止使用,建議就醫檢查。   按摩椅墊   方法:取有靠背的位置擺放按摩椅墊。坐位使用,透過按鈕控制,可按摩肩頸、後背、腰臀,或是腿部,根據操作說明選擇模式使用。   好處:方便使用不佔空間。可透過操控控制器,對酸痛處或特定穴位做按摩手法切換,可自我選擇控制力道、範圍、深淺及時間長短。可針對身體哪個部位不適進行客製化按摩。使用後能緩解肌肉酸痛、消除疲勞、促進血液循環。透過對穴位的刺激,進一步起到疏通經絡、調節臟腑的功能。   注意事項:應按照產品操作說明使用。初次使用若有不適感,請休息並請教專業人士意見後再使用。   養生先養背,你今天養背了嗎?   在這忙碌的生活節奏中,我們時常會感覺腰酸背痛。   譬如開長途車或參加冗長的會議,熬夜寫企劃、整理家庭雜物,工作結束後窩在舒服的沙發上看手機追劇,上述持續性的肌肉緊張或姿勢不良,導致了我們的腰酸背痛。所以我們日常應該要怎麼保養改善呢?   中醫認為:「背為陽,腹為陰」。我們背部分佈的經絡基本上都是陽經,以督脈及膀胱經為主。脊柱是督脈所在,督脈為「陽經之海」,全身陽氣的運行都與之相關。   背部膀胱經上分佈著與人體臟腑相對應的背俞穴,為臟腑經氣輸注於背部的地方。按摩背部不但可促進局部血液循環,改善脊神經營養,對背肌勞損有較好的防治作用,也可透過對經絡穴位刺激,起到通利經絡、振奮陽氣,增強五臟六腑的功能。   背俞穴與內部的臟腑互通聯繫,相對應的若臟腑機能發生變化,也會在背部反應出來。背部疼痛原因複雜,像頸椎病、椎間盤突出、骨關節等病變,以及如心臟、胃、膽等一些內臟器官有狀況時,亦會有背痛的表現。   背部就像是我們身體健康的晴雨表,若平日都有適當鍛煉且注意良好姿勢體態,但背部仍然有不明原因的疼痛不適時,則應就醫檢查。   中醫養生講究陰陽平衡才能健康,背部為諸陽之滙。後背保養可調動陽氣、顧護陰氣,好處多多:可以祛寒濕、去淤堵,改善背腰酸痛僵硬;能緩解全身的疲勞,讓沉重的身體感覺輕鬆,活動更加輕盈自如;可幫助調節內分泌,紓緩焦慮,改善睡眠等。 背部健康與否,能反映出內部臟腑機能,對背部的保養照護也是為了鞏固身體的保護屏障。故養生先養背,你今天養背了嗎?  
2022-12-01

按摩椅墊好用嗎?按摩椅墊好用的 5 大原因

  1:好收納不佔空間 2:按摩椅墊價格便宜划算 3:輕鬆簡單使用按摩椅墊  4:清潔保養方便  5:維修便宜     按摩椅墊好用原因 1:好收納不佔空間   按摩椅墊全名為電動按摩椅墊,屬於按摩椅輕量化的產品;歷史上第一張電動按摩椅於1954年誕生於日本,由藤本信夫所設計。   世界第一台量產的按摩椅僅配備了「揉捏」功能,左右移動的「揉捏頭」是電動式的,機構簡單,透過旋轉側面把手上下移動,調整按摩部位。   但按摩椅需要佔據很多空間,而按摩椅墊就是因應地狹人稠、居住空間不足等原因而誕生的產品。   按摩椅墊可以將椅背和坐墊對摺,收納至角落或者儲櫃中,從產品設計上徹底解決了空間問題,也因為輕薄化、輕量化,按摩椅墊擁有更多的應用空間,不再局限於某個空間角落。   按摩背墊可以隨著消費者空間內動線和生活習慣擺放在不同地方,例如擺放在客廳、臥室以及辦公室坐椅上。消費者可以無時無刻,在各個需要的角落使用按摩背墊放鬆。     按摩椅墊好用原因2:按摩椅墊價格便宜划算   按摩椅墊,是按摩椅輕量化的產品;按摩椅墊價格大約落在新台幣2,000 ~ 12,000左右;按摩椅價格區間約在100,000~300,000,單純以價格來看,按摩椅墊是非常便宜的選擇。   同樣地,按摩椅墊價差也很大,按摩椅墊價格區間也達到6倍左右,本持一分錢一分貨的道理,本文依照價格低中高,做簡單的按摩機構功能區分。   低階按摩椅墊:按摩椅墊按摩機構中,以「振動式」的按摩機構價格最為便宜,但此類型按摩椅墊缺點是無法調整按摩位置,按摩效果也多在淺層肌肉,無法達到深層按摩地效果。   中階按摩椅墊:多為原點運行按摩,大多設計配備振動器和按摩頭兩種按摩機構,原點按摩的按摩頭通常設計於肩部、背部和腰部,按摩頭會於原點進行旋轉,以及搭配臀部安裝振動器進行按摩。   高階按摩椅墊:在按摩機構上採用按摩頭機構,評價是最接近人手按摩效果,按摩手法上具備了按、壓、揉、拍打功能。   頂規按摩椅墊:產品價格在10,000塊台幣左右,按摩手法甚至能做到捏、推和穴道按摩等功能;對比相似功能但需要花費10倍價格的按摩椅,實在是太親民了。所以,對於初次接觸電動按摩椅,或者想自行按摩背部的消費者,是相當值得推薦的入手、省荷包的按摩器材。   按摩椅墊好用原因 3:輕鬆簡單使用按摩椅墊   按摩椅墊的使用方式,非常輕鬆和簡單:安裝固定簡單,可以在任何想要的環境按摩使用按摩椅墊、按摩時騰出雙手不須要麻煩家人、靜心享受按摩地同時也可以滑滑手機。   按摩椅墊適合安放在客廳沙發、背靠床頭櫃或者安裝在有椅背的椅子上,也可以在辦公室使用,對於久坐在電腦前的科技業和行政人員,真是一大福音。   固定方式可使用標配的魔鬼氈&鬆緊帶進行固定在支撐物上,也可以簡單輕靠在椅背上,即可輕鬆享受按摩。   除了少部分按摩椅墊由於機構限制,只能提供數種角度供選擇,在按摩體驗上可能會有稍稍影響。多數按摩椅墊機種都能自由調整按摩時的坐姿角度,在選擇按摩環境時會比較自由。   由於按摩椅墊重量約5~10公斤,長輩或者力氣較小的女性朋友都能輕易搬動,所以在移動上特別方便。   例如:在客廳中看著邊電視邊按摩或者冬天睡前想在溫暖的被窩按摩,需要調整位置時都可以輕鬆完成。   對比按摩椅體積龐大難以移動或者背部需要他人幫忙的筋膜槍,按摩椅墊可以是最好的推薦選擇。   按摩椅墊好用原因 4:清潔保養方便   按摩椅墊外型較為簡約,不管是組合式、分離式或者是一體成形的按摩椅墊,外皮都沒有過多皺褶,不容易堆積汙垢或汗漬。   反之,座艙式設計的按摩椅,由於講究安全感和包覆感,通常會以外皮包覆軀幹和四肢,所以外皮皺摺處會較多,加上按摩時容易出汗,這些皺褶處非常容易堆積髒東西,出現黏答答的手感、異物感或者臭味,甚至要出動吸塵器,清除深處的灰塵。   按摩椅墊皺褶較少,不容易累積污垢,相對降低需要清潔的次數並提高清潔的方便性。按摩椅墊清潔時,外皮只要使用乾布或者沾水擦拭即可。   清潔後記得放置於通風處風乾表面水分,避免水氣殘留導致發霉。若外皮有髒汙點,則可用少許中性清潔劑和抹布,針對髒汙點進行清理,切忌大面積撥水清洗。   保養方面,若按摩椅墊外皮材質為真皮或者化學皮,在上油保養時也能快速完成;簡約的外形結構能夠快速保養,不需要一一翻開外皮皺褶上油,也不會因為表皮皺摺處過多,而在保養過程一時失手,積了一大坨保養油在皺褶處。   所以,按摩椅墊簡約不易髒的外型,是懶人清潔或者懶得清潔的消費者不二選擇。   按摩椅墊好用原因 5:維修便宜、廢棄處理也方便   依據電子產品特性來說,平均壽命是6年;氣動元件平均壽命為1~2年,只要超過平均壽命,產品就會經常性出現小故障,需要勤加保養才能維持產品繼續運作。   就像汽車為什麼,每半年或滿萬公里就需要保養,或更換拋棄式零配件的道理一樣。   按摩椅同樣需要保養,除了電子元件、氣囊式按摩的氣囊、氣泵達到使用次數和壽命就需要維修更換,如果品牌廠沒有備用零件,當年花大錢購置的按摩椅可能就會變成產品孤兒,沒有辦法繼續使用。   按摩椅外皮也具有使用壽命,過期的外皮可能脆化或者粉化,雖然部分按摩椅品牌廠有推出免費更換外皮的服務,但也需要花費人力和時間搬運和寄送或者請假讓專員到府服務,過保後大概要花費3,000 ~ 8,000進行付費維修。   最糟糕的情況是:按摩椅再也不能使用,需要丟棄。按摩椅重量約在 75 ~ 125 公斤,加上體積龐大沒有搬運施力點,丟棄按摩椅往往需要出動親朋好友協助搬運,或者花錢請搬家公司和清潔隊協助丟棄垃圾。   原本花大錢購買按摩椅享受的初衷,瞬間演變一個重量級的大麻煩。所以購買產品時,建議也將維護保養和後處理-丟棄,一一納入考量。       電動按摩椅墊同樣有維護保養的問題,但勝在重量較輕,按摩坐墊平均重量在5 ~ 10公斤。部分按摩椅墊產品也可以分割成小塊,成年人雖然要費點手腳,但一個人是絕對可以勝任搬運的工作。   所以,按摩椅墊在維修保養和廢棄處理這兩方面,是遠勝於按摩椅。   如果還沒決定按摩椅適不適合自己,先詢問看看品牌售後服務是否齊全,以及符合自己的需求,不然就選擇購買不會後悔的按摩椅墊吧。   上述 5 點重點說明按摩椅墊好用的原因,或許有許多人好奇按摩椅墊和其他按摩器材的比較。   我們在下表中比較了筋膜槍、按摩椅墊和按摩椅,這幾種按摩器材。另外在表格最下面,還有一個不專業找麻煩/缺點的比較,在選購各產品時,先確認一下是否值得購買吧!     按摩槍/筋膜槍 按摩椅墊 小型按摩椅 按摩椅 品牌 Hyperice、Fujitek富士電通、BWT德國倍世、Telefunken、火星計畫、Kolin歌林…等 masa按摩椅墊、OSIM、輝葉、FUJI、健身大師、Concern…等 喬山、tokuyo、輝葉、FUJI、TAKASIMA、Panasnic、X-BIKE…等 FUJIRYOKI、輝葉、tokuyo、OSIM、TAKASHIMA高島、田倉、OGAWA、JHT、FUJI…等 按摩部位 手持控制、他人支援手持控制 頸椎、肩膀、背部、腰部、坐骨 頸肩、背部、腰部、坐骨、小腿 頸椎、肩膀、背部、手部、腰部、坐骨、腿足 重量 0.5~1kg 3~10kg 30~65kg 75~125 kg 按摩體姿 站姿/趴姿/坐姿/仰躺 坐姿/仰躺 坐姿/仰躺 坐姿/仰躺 按摩角度 手控操作 90~180度;部分產品固定角度不可調 110~160度;部分不可調 110~160度;部分不可調 按摩部位-機構 按摩頭/可拆卸更換 ◆ 頸椎、肩膀:部分產品才有此功能◆ 頸椎、肩膀、背部、腰部、坐骨:按摩頭 or 振動器◆ 背部、腰部、坐骨:振動器為主 ◆頸椎、肩膀、背部、腰部、坐骨:按摩頭居多 ◆小腿:氣囊居多 ◆頸椎、肩膀、背部、腰部、坐骨:按摩頭居多 ◆手部、小腿:氣囊居多 ◆足部:滾輪、按摩頭居多;部分產品才有此功能 機體分離 不可 部分可 不可 不可 按摩模式 手持;單次受力面積依按摩頭區別 ◆ 簡略版產品為原點運作或原點震動 ◆ 高端機種為軌道、偏心輪等運作 ◆ 最高端透過APP、WIFI更新模式 ◆ 多模式 ◆ 基本上多為軌道、偏心輪運作模式 ◆ 多模式;多為軌道、偏心輪運作模式 ◆ 高端機種量置身形,自動匹配對應按摩模式 ◆ 透過APP、WIFI新增按摩模式 按摩力道 多段式,手控操作 多段式 多段式 多段式 按摩定時 手控操作,部分也可定時 高端機種可定時 定時為基本功能 定時為基本功能 熱敷/熱療 – 高端機種可熱療/熱敷 多數機種都具備 多數機種都具備 監測心跳/呼吸 – – – 高端機種擁有此功能 音樂伴樂 – – 部分機種擁有此功能 高端機種擁有此功能 機體需求空間/可移動性 空間需求小/移動方便,隨處可用 空間需求小/移動方便 空間需求較大;單人簡易移動 空間需求大;須多人方可移動 收納 可收納 可收納 無法收納 無法收納 控制方式 設備上開關 控制器;高端機種擁有APP模擬控制器 控制器 控制器;高端機種擁有APP模擬控制器 APP按摩組合擴充 – 高端機種擁有APP且新增按摩組合 – 高端機種擁有APP 價格範圍 $500~$17,000 $2,500~$12,000 $30,000~$50,000 $100,000~$300,000 不專業找麻煩/缺點專區 ◆ 痠痛位置在背後如何使用!? ◆ 累得半死…沒力氣幫自己服務 ◆ 續航不夠,要用還在充電 ◆ 表面皮革會不會老化 ◆ 按摩模式太少 ◆ 按摩機構原點運行 ◆ 坐墊皮會不會粉掉 ◆ 壞了以後怎麼丟 ◆ 按摩匹配性不高,要身體去找按摩頭 ◆ 壞掉怎麼丟?廢四機回收也沒包 ◆ 環保座墊皮會不會嚴重脫皮 ◆ 座墊怎麼清潔問題
2022-11-29

屁股穴道:重要性、穴道介紹詳解、屁股穴道的按摩方法

為什麼要按摩屁股穴道   臀部是身體的中間部位,結構上是由骨盆、臀部肌肉以及下腹部位的器官組成。   骨盆是整個脊柱軀幹的基座,可以穩定腰部,承載著身體的重量。不管是走路、站立、坐姿,整個骨盆都是身體的重心所在。   現代人因久站、久坐、長時間姿勢不良等原因,造成肌肉過度緊繃或錯誤肌肉代償等狀況,腰部和腰部以下常出現疼痛、麻木、酸沉、腫脹等極度不適感,女性可能會有生理期不順、抽筋、水腫等情況,嚴重影響到我們日常的生活品質。   「經絡所過,主治所及」,本經循行之處,就是本經穴位主治作用的範疇。以比喻來說,我們可以從這條經絡路線的穴位車站,去往本線所有通過和觸及的地方。   按摩屁股穴道,不僅僅可以幫助紓緩過度緊繃和代償的肌肉,還可以透過穴位刺激,影響整個軀幹腿腳、生殖泌尿器官的功能,來達到消除不適、抵禦疾病的目的。   延伸閱讀:小腿穴道:重要性、穴道介紹詳解、小腿穴道的按摩方法   屁股穴道可緩解的狀況   梨狀肌症候群、坐骨神經痛:大多數是因為椎間盤突出、或是椎管退化狹窄壓迫神經根而引起一系列發炎反應。坐骨神經痛也有導因於梨狀肌症候群,梨狀肌是臀部深層的一塊肌肉,因其下方有坐骨神經通過,所以一旦梨狀肌發炎、過度使用,就可能變得緊繃而壓迫到坐骨神經,引發臀部痠痛、腿麻、腳麻等症狀。按摩臀部相應的穴道可以舒展過度緊繃的梨狀肌,減少其發炎程度,改善壓迫神經的症狀。   下肢水腫:有多種原因,最主要的原因是氣血循環不佳。若一整天長時間站立、久坐,再加上地心引力的關係,血液和水濕會往下肢積聚,這時身體如果沒有良好的排水系統或幫浦啟動輔助,就會導致「身體像淹水」,腿腳出現水腫。中醫講 「氣行則血行」,血液的運行離不開氣的推動;「氣滯則水停」,氣滯則血行不利,津液輸布不暢。可以透過刺激按摩穴位來調動經絡之氣,加強推動血液或水液在體內正常地運行循環。   腰痛:常見原因有姿勢不良、長時間維持相同姿勢,如持續處於彎腰或直立的姿勢,或是激烈運動、提重物及因勞力工作而過度使用腰部肌肉時,都對腰部肌肉帶來極大負擔,從而引起腰痛。若是在受傷急性期或是疼痛嚴重時,則應盡早就醫診治。對一般的腰背痠痛,可透過透過按摩穴位來進行日常保養。按摩穴位能促進血液循環,有助於肌肉筋膜放鬆,適度對正確的穴道進行刺激,可通過經絡傳導,作用於腰部癥結點,把氣血不通處打開,改善腰部痠痛不適。   女性生理期困擾:又稱月經不調,現代女性常因壓力、飲食、生活不規律等因素導致內分泌失調,出現月經週期、經期、出血量的不正常,甚至有痛經及全身的症状。臀部的穴位正處盆腔所在之處,所以透過按摩臀部穴位可以改善生理期煩惱。   屁股穴道介紹   環跳穴     穴道位置:側躺屈上腿伸下腿(如圖),在股骨大轉子最高點與骶骨裂孔的連線上,當外1/3與中1/3的交點處。   簡易取穴:微屈掌,小指掌關節按在股骨大轉子頂端,下按,大拇指尖到達處即環跳穴   對應經絡:膽經、膀胱經   主要調理項目:用於改善腰胯腿疼痛、挫閃腰痛、半身不遂、坐骨神經痛、下肢麻痹、行動不良,並有促進血液循環、消腫、纖腰、瘦臂、瘦腿的功效。另外,環跳能改善風疹皮膚瘙癢,也有緩解便秘的作用。   承扶穴     穴道位置:在大腿後面,臀下橫紋的中點。   對應經絡:膀胱經   主要調理項目:運用於改善臀部、大腿、小腿的疼痛麻木感,尤其適合久坐久站者。刺激承扶穴能疏通經氣,改善下肢氣血運行,對下肢的肌肉萎縮、腫脹、疼痛、行走困難也有幫助。另外,承扶穴也有緩解便秘痔疾的功用。   胞肓(ㄏㄨㄤ)穴     穴道位置:平第2骶后孔,骶正中嵴旁开3寸。   對應經絡:膀胱經   主要調理項目:用於泌尿系、性生殖系統失衡以及坐骨神經痛等。胞肓穴常用來調理腹脹、腹痛不適、腸鳴亢進、小便不順或刺痛、大便不通、腰脊強痛。   秩邊穴     穴道位置:平第4骶後孔,骶正中脊旁開3寸。   對應經絡:膀胱經   主要調理項目:常用於治療中風偏癱、坐骨神經痛、急性腰扭傷、梨狀肌綜合征等。此穴能降溫生水,意指臀部外散的水濕之氣由此傳於膀胱經,所以秩邊穴擅長於調理小便不利、便秘、痔疾, 亦可緩解腰骶疼痛。   八髎(ㄌㄧㄠ ˊ)穴     穴道位置:骶骨上的四對骶後孔,分別為:上髎、次髎、中髎、下髎。左右共八穴故名。   上髎:在骶部,當髂後上棘與後正中線之間,適對第一骶後孔。   次髎:在骶部,當髂後上棘內下方,適對第二骶後孔處。   中髎:在骶部,當次髎內方,適對第三骶後孔處。   下髎:在骶部,當中髎下內方,適對第四骶後孔處。   簡易取穴:人體俯臥位時,腰部肌肉上有顯著的兩個凹痕,便是美人窩,八髎穴坐落于美人窩向下裡側,骶骨所屬的位置。   另外也可以透過用手觸摸後腰髂後上棘(平時係皮帶的地方),在髂後上棘下約一寸(1個拇指寬度)的位置可以摸到一個圓形的骨性凸起,在它和背部正中線之間連線的中點就是上髎穴。四指併攏,食指按在上髎穴的位置,中指、無名指以及小指分別就是次髎、中髎和下髎穴的位置。   對應經絡:膀胱經   主要調理項目:可從外而內調理「胞宮」。胞宮指女性的子宮以及男性的睾丸、附睾、精囊腺和前列腺等。經脈學裡沖脈、任脈和督脈也都起源於胞宮,所以人體器官和經脈都與胞宮息息相關。故按摩八髎主要可調理生殖、內分泌、泌尿、消化系統等相關症狀,包含:月經不調,帶下異常,子宮脫垂,遺精,陽痿,攝護腺功能異常,小便不利,便秘,腹瀉。腰脊痛。下肢疼痛、萎縮、行動異常等。   注意:孕婦避免按壓   可配合屁股按摩的穴道   丘墟穴     穴道位置:在足背,外踝前下方,當趾長伸肌腱的外側,距跟關節間凹陷處。   對應經絡:膽經主要調理項目:善於調理肝膽疾病跟經絡不通腿腳關節不利,包括胸脅痛、膽絞痛、膽囊炎、膽結石、腋窩淋巴結炎、高血壓、小兒麻痺足內翻、踝關節軟組織損傷、腿腳抽筋、下肢酸痛萎軟無力等。   天宗穴     穴道位置:正坐位或俯臥位,在肩胛部,大致在肩胛骨的正中,岡下窩中央凹陷處,與第四胸椎相平。   對應經絡:小腸經   主要調理項目:有舒筋通絡止痛作用,可調理肩胛處酸痛,包括肩周炎, 肩背軟組織損傷,肘臂外後側痛,上肢不舉,頸項頰頷腫痛。另外,天宗穴有理氣散結消腫作用,有助於催乳,可調理乳腺炎、乳腺增生、胸脅支滿、咳嗽氣喘等   孕婦避免按壓   風市穴     穴道位置:位於大腿外側中線上,膕橫紋水平線上7寸,股外側肌與股二頭肌之間。直立垂手時,中指尖所點處是穴。   對應經絡:膽經   主要調理項目:可祛風濕,調氣血,通經絡。常運用於中風偏癱,股外側皮神經炎,小兒麻痹後遺症,膝關節炎,腳氣,蕁麻疹等,有助於改善坐骨神經痛,下肢萎縮、疼痛、麻木或痠痛腫重,全身瘙癢,香港腳瘙癢,小腸疝氣,腸鳴亢進,眼睛紅腫疼痛,頭痛等。   孕婦避免按壓   屁股穴道按摩方法   按摩球   方法:側臥,按摩球擺在臀部外側,就可以開始按摩。 首先在屁股肌肉附近滾動,接著在特定穴位處來回慢慢滾動幾次,會有明顯酸痛感,可在穴位上特別停留2-3秒。隨著按摩球來回的次數變多,酸痛感會慢慢減輕,表示肌肉正在慢慢放鬆。 一邊按摩的時候,可一邊搭配深呼吸。   好處:可以深層的按到臀部穴位,幫助肌肉放鬆,緩解疼痛   注意事項:酸痛感以可耐受為佳。在同一處的按摩盡量不要停留超過30秒,如果在按摩球滾動的過程中發現肌肉越來越痛,或是疼痛不是來自肌肉,而是來自關節,則應停止使用按摩球,建議就醫檢查。   滾筒   方法:坐在滾筒上,雙手撐地保持平衡,一腿跨於另一腿上,小範圍滾動,可按壓到半邊臀部,之後把滾筒放在大腿後側,進行橫向轉動及前後來回滾動; ​俯臥位,將滾筒置於大腿前側,進行橫向轉動以及前後來回滾動,利用膝蓋彎曲來活動鬆筋,再將滾筒置於大腿內側,來回滾動; 側臥位將滾筒置於大腿外側前後滾動。每個部位按壓不超過30 秒,可以操作2~3 次。   好處:可放鬆腰臀部大腿肌肉筋膜,促進血液循環   注意事項:每一部位按摩不超過30 秒,如果在滾筒使用的過程中發現肌肉越來越痛,或是疼痛不是來自肌肉,而是來自關節,則應停止使用,建議就醫檢查。   不求人按摩鎚   方法:按摩捶打身體各部位,每個部位不超過30秒。   好處:可放鬆舒壓,操作容易   注意事項:捶打力道不宜過大,每個部位不超過30秒。若疼痛異常則應停止使用,建議就醫檢查。   按摩椅墊   方法:取有靠背的位置擺放按摩椅墊。坐位使用,透過按鈕控制,可按摩肩頸、後背、腰臀,或是腿部,根據操作說明選擇模式使用。   好處:方便使用不佔空間。可透過操控控制器,對酸痛處或特定穴位做按摩手法切換,可自我選擇控制力道、範圍、深淺及時間長短。可針對身體哪個部位不適進行客製化按摩。使用後能緩解肌肉酸痛、消除疲勞、促進血液循環。透過對穴位的刺激,進一步起到疏通經絡、調節臟腑的功能。   注意事項:應按照產品操作說明使用。初次使用若有不適感,請休息並請教專業人士意見後再使用。   舒緩屁股痠痛外,按摩好處多多   臀部是身體的基座,穩固好臀部才可穩住重心。重心平穩,我們才能正常地行走、站立、跳躍、爬坡、上下樓梯等。   且從構造角度,臀部的骨骼、肌肉、筋膜,能保護盆腔內臟器,使其正常運作,所以臀部的穩固照護,都對我們的健康以及生活品質有很重要的作用。   現代人生活形態改變,或因工作,或因習慣,長期久坐、久站,也常姿勢錯誤,都對臀部肌肉、神經乃至盆腔內器官造成了不好的影響。   臀部經絡向下跟腿腳相聯;向上和背部、頭部相通;向內與腸道、生殖泌尿系器官相聯繫,可以說是我們人體重要的樞紐。   「不通則痛,痛則不通」,後背腰腿出現疼痛麻木感或酸沉腫脹感都屬於經絡不通的表現。按摩可通經活絡,推動經脈內氣血運行,幫助經脈暢通,才可「通則不痛」。    「經絡所過,主治所及」,局部的屁股穴位按摩可透過經絡傳導,改善身體其他部位不適,後背腰痛,下肢水腫,抽筋等。此外由於穴位的「近治作用」,按摩臀部穴位可調理生殖、泌尿系統等相關症狀。   所以按摩屁股穴道好處多多,不僅僅可以幫助紓緩我們過度緊繃和代償的肌肉,還可以透過經絡傳導、穴位的作用,調節整個軀幹腿腳、生殖泌尿器官的功能。
2022-11-13

如何聰明選擇按摩椅|按摩椅墊?電動按摩椅功能選擇方法推薦

  本文將以科技宅的角度根據消費者需求、產品功能以及舒適性進行考量,分析電動按摩椅,包含按摩椅、小型按摩椅、沙發按摩椅、電競按摩椅、按摩椅墊、按摩背墊等按摩器材的構造,並以最簡單的方式,告訴消費者該如何選擇按摩椅/按摩椅墊。   選購按摩椅五大重點   家庭成員會因不同的工作、興趣愛好還有生活習慣有不同的酸痛困擾,如何買到符合一家人需求的按摩椅/椅墊是一個需要解決的問題。   本文將以科技宅的角度根據消費者需求、產品功能以及舒適性進行考量,分析電動按摩椅,包含按摩椅、小型按摩椅、沙發按摩椅、電競按摩椅、按摩椅墊、按摩背墊等按摩器材的構造,並以最簡單的方式,告訴消費者該如何選擇按摩椅/按摩椅墊。   同時彙總各大品牌按摩椅/椅墊特色功能向消費者提供選購重點,在家庭成員擁有不同的需求時,該如何從科技宅的基本面選購一張符合家庭需求的按摩椅墊。     按摩椅怎麼選?先看按摩想按哪裡 按摩椅功能與手法評估 按摩座椅舒適性和清潔保養 智慧科技整合 其他附加功能  按摩椅怎麼選?先看按摩想按哪裡   按摩椅選擇以被按摩者的需求為主,簡單來說「想按哪裡?按摩椅有沒有按到位置、按摩完有沒有神清氣爽」。   如果有時間,建議可以去實體店面進行試坐:通常在各大百貨公司、按摩椅品牌門市專門店,以及近幾年新興起的 3C 家電體驗店,或者按摩椅/按摩椅墊/按摩沙發/小型按摩椅品牌廠商,異業合作做產品推廣,都有提供試坐的服務,讓消費者實際體驗按摩椅的功能,親身體驗確認這張按摩椅值得買嗎?   當然,體驗前最好簡單做一下功課,爬一下文確認按摩椅ppt推薦、或者體驗分享文等等文章,確認預計體驗按摩椅墊的型號和應該要去哪裡體驗,比較不會撲空;如果不想花時間精力,在體驗據點之間來回奔波,也可以依照本文優缺點分析,選一張最不會後悔的按摩椅墊吧。    別忘了,先匯總一下家庭成員想按哪裡?身體哪邊有按摩需求?每個人的身高體型到痠痛點都不一樣,滿足家庭成員需求的按摩椅才建議購買。   通常按摩椅在按摩手法上會依照身軀區分為不同部位進行範圍性大面積地按摩,或以相連的身體區域有不同的按摩組合,如:肩頸背部、背部和腰部、腰臀按摩、臀腿按摩、腿部按摩和腳底按摩 …… 等等組合按摩套裝,這些身體部位的按摩手法,會隨著按摩椅品牌而有不同的按摩機構。   除此之外,特別推薦在按摩模式下具高低寬窄微調功能的按摩椅,好滿足所有家庭成員。   按摩椅功能與手法如何評估?   按摩椅產品設計最為關鍵的是的按摩機構,不同的按摩機構將對按摩椅功能與手法的有強大的影響;原理上通常分為三大類型:振動器、擠壓氣囊、按摩頭,分別設計在對應軀幹不同的位置,也各有優缺點,以下將一一評價三種類型按摩機構:   震動器   震動器為最為簡易的方式,常見於平價款的按摩器上,小型按摩椅則大多數將震動器設置安裝在臀部位置。   裝設振動器的按摩機,藉由震動的方式刺激血液循環。從產品設計角度來看,振動器一般設計為固定位置進行按摩,可以進行頻率和力度調整,少部分低階按摩器無法調整頻率和力度。   振動器按摩優點為不易因體重壓壞,缺點是按摩位置固定,無法調整位置,通常是消費者挪動位置配合按摩…。   另外。一般振動器壽命較短且效果較為表層,力道較無法深入肌理,少部分人完成按摩療程只會覺得麻麻地,但無法有效紓解痠痛。   氣囊式按摩   氣囊式按摩,主要用於腿部按摩和手臂肌肉,藉由氣囊重複充氣/洩氣擠壓肌肉,達到按摩效果;高階按摩椅會加上律動,模擬按摩師輕揉搓腳的效果。   氣囊設計常見於腿部按摩,氣囊式設計在這一塊有明顯的優勢,主要考量是每個人的雙手和雙腳差異較大,且容易隨著生活習慣和運動有顯著改變。   充氣後能比其他的按摩方式,更加容易地服貼肌膚,若按摩機能加上熱風或者熱敷,能夠有效提高放鬆效果。   缺點是按摩效果較為淺層,按摩位置不能移動、力道調整幅度較小、對於深層肌肉無法有效放鬆、舒緩痠痛,不太適合劇烈運動後需要深層按摩的消費者。   另外,氣囊充氣需要幫浦、幫浦使用壽命和氣囊本身材質是否容易破損,也是氣囊式按摩椅常見的缺點。   按摩頭   按摩頭是最為接近按摩師手按效果的設計,搭配軌道能做出細膩微調,也是最能使人放鬆的按摩方式。   按摩頭按摩效果優於振動器和氣囊,透過兩個或多個按摩頭的協同運作可以模擬出許多按摩師的專業手法,包刮:按、壓、撥筋、推、轉、揉、捏,同時給予肌肉表層和深層刺激,加速血液循環。 所以,使用按摩頭設計的按摩椅/按摩椅墊,除了睡前舒緩放鬆用,也可以將其作為運動按摩的輔助工具。   按摩頭主要設計於按摩椅的肩頸背部,高階按摩器會應用於臀部、腿部、足部按摩和穴道按摩。大部分按摩椅都會有5~12段調整力道拿捏,按摩位置也優於按摩頭和氣囊。   按摩頭隨著按摩器內不同形狀軌道調整按摩位置,高階按摩器會將按摩頭設計於旋轉盤上,旋轉盤則安裝在機芯,當機芯隨導軌運行,旋轉盤能讓按摩頭有更窄和更寬的按摩範圍,提供按摩椅更寬和更窄的按摩面積。   根據以上按摩機構分析說明,如果要滿足家庭成員的需求,推薦選擇按摩頭且有軌道和旋轉盤的按摩椅/按摩椅墊;如此的按摩椅墊擁有最接近按摩師按摩手法,也能有效傳達力道到深層肌肉紓解痠痛。       振動器 氣囊 按摩頭 簡述 最為簡易的按摩方式,常見於平價款的按摩器 最為服貼四肢形狀的按摩機構設計 按摩頭是最為接近按摩師手按效果的設計,也是最能使人放鬆的按摩方式 按摩基礎理論 利用震動的方式刺激血液循環 藉由氣囊擠壓肌肉給予刺激,加快血液循環 透過兩個或多個按摩頭的協同運作可以模擬出許多按摩師的專業手法,包刮:按、壓、撥筋、推、轉、揉、捏,同時給予肌肉表層和深層刺激,加速血液循環 力道&頻率 3~5段調整;少部分低階按摩器無法調整 藉由氣囊重複充氣/洩氣擠壓肌肉給予按摩,力道調整幅度較小;高階按摩椅會加上律動 5~12段調整力道拿捏 按摩位置調整 一般為固定式 固定式,不能移動 按摩頭隨著按摩器內不同形狀軌道調整按摩位置;高階按摩器會將按摩頭設計於旋轉盤上,旋轉盤能讓按摩頭有更窄和更寬的按摩範圍,提供按摩椅更大範圍的按摩面積。 按摩部位 臀腿位置為主;平價按摩器可能全部按摩位置都安裝振動器 主要用於腿部按摩和手臂肌肉 肩頸背部為主、高階按摩椅會應用在臀腿、足部按摩 優點 價格親民 按摩雙手雙腳時能更加接近肌膚 搭配軌道能做出細膩微調,也是最不會後悔能使人放鬆的按摩方式,同時適合運動按摩 缺點 效果較為表層、力道較無法深入肌理 按摩效果較為淺層,充氣幫浦/氣囊使用壽命稍短;不適合運動後按摩需要深層按摩的消費者 力道強勁,怕痛的消費者需要選擇智慧科技-按摩力道智慧微調或者另外使用減壓墊     按摩頭搭配軌道補充:           直線導軌:直線形導軌讓按摩頭上下移動進行按摩,精準度最高。 S型導軌:半月軌,應用於按摩椅對應上半身位置,主要用途為讓按摩頭與肩頸貼合接觸,增加按摩效果。 L型彎形導軌:直線導軌向下延伸至臀部,增加尾椎和臀部可按摩範圍。 SL型複合式導軌:結合S型導軌和L型彎形導軌的複合式軌道。貼合肩頸、背部至臀部的全身範圍。 旋轉盤:按摩頭乘載盤,隨著軌道移動時自轉,增加按摩面積。 按摩座椅舒適性和清潔保養   按摩椅乘坐按摩椅時是否舒適:外型設計、表皮使用的材質以及內襯裡縫紉的海綿會影響坐感。   按摩椅外型設計分為座艙款、沙發款、電競款還有方便移動的按摩椅墊式/背墊式。   大型按摩椅多座艙式設計,座椅兩側會向外延伸並包覆使用者軀幹,身軀會沒入按摩椅表面,足部也會在仰躺模式抬高,讓整個身軀呈180度平躺的狀態,包覆感較強烈,有些人很喜歡這種被包覆的感覺,但需要注意家中長輩是否能適應和自行進入。   幾年前網路上有因按摩椅故障導致卡在按摩機器裡面的特殊案例…故座艙式設計,較不推薦年長或者體力不好的消費者。   除此之外,大型按摩椅因座艙型設計、表皮彎折和凹陷處較多,清潔保養是個難題,也不適合當作一般椅子來使用。   大型按摩椅外觀設計適合單件擺放,但容易與房間風格產生衝突;小型沙發按摩椅能當一般椅子使用,外觀設計比較貼合家庭沙發,輕易融入客廳背景,清潔也較按摩椅簡單。   有許多消費者因空間佈局的整體美感,而購買沙發按摩椅,不過少部分沙發按摩椅,比較沒辦法支援躺姿按摩,且按摩模式和功能遠少於按摩椅,這是比較遺憾的地方。   電競款顏值高,肩頸背兩側的支撐,使消費者能坐姿端正筆直,相對比較不適合在睡前放鬆。   按摩椅墊/背墊外型較簡約、曲線流暢表皮凹折處較少、清潔也方便,常放置於沙發、床頭或者椅子進行按摩,方便調整傾躺姿勢或移動位置,日常生活中也可以當作椅墊使用。   按摩椅內置海綿,基本上只要按摩完不要有坐痕,具備回彈性質就能符合標準。按摩椅表皮容易因長時間使用而積累污垢和灰塵,清潔上應該以乾布擦拭為主維持表皮乾燥,若有髒汙或者油汙,可以使用少量中性清潔劑作局部清洗,或者用按摩椅品牌推薦的皮革保養液保養。   尤其是真皮、傳統化學皮容易因高溫高濕使表皮龜裂和風化,需要非常勤勞的進行上油養護。   在這裡私心推薦,貓抓皮外皮的按摩椅墊。貓抓皮為新一代高級皮,如同傢俱選購貓抓皮沙發,在清潔、保養、抗抓痕、耐久度各方面都比傳統化學皮優秀,故按摩椅墊也因應潮流推出貓抓皮按摩椅墊,真心不騙推薦貓抓皮,特別是有養寵物的家庭更適合。     外型設計:         座艙款:優點:包覆感強烈;缺點:彎折/表皮凹陷處較難清潔、容易與整體擺飾風格衝突。 沙發款:優點:融入家庭氛圍、顏值高、沒有按摩椅的重壓壓迫感;缺點: 按摩模式和功能遠少於按摩椅、部分機種不好傾躺。 電競款:優點:包覆感較強坐姿穩定;缺點: 彎折處較難清潔、坐姿穩固不適合放鬆。 按摩椅墊/背墊:優點:外觀簡易、不易破壞客廳整體美感、好移動:客廳、臥室、書房、和室都能使用;缺點:坐姿傾躺角度需要自己調整且多數評價按摩機不適合按腿。   表皮材質:     真皮&傳統化學皮:表皮容易龜裂、風化和產生粉塵。 貓抓皮:私心推薦貓抓皮;清潔、保養、抗抓痕、耐久度各方面都比傳統化學皮優秀。 AI 智慧科技整合:智慧按摩椅墊   隨著科技日新月異,按摩椅也搭上這股風潮,導入智慧化的設定,簡易的有APP控制器,可以划手機的同時操控按摩椅,取代手持遙控器、減少滿手遙控器的尷尬。   高規按摩椅則進一步延伸並重新定義智慧於按摩椅的涵義,智慧科技:具備感知能力,能夠接收、處理和反饋,簡化繁瑣的控制系統且智慧地判定產品運行方式並且解決傳統按摩椅缺點。   傳統按摩椅有許多能夠智慧化的設計細節,譬如:單調且固定的按摩模式、無法自由切換組合按摩手法、令人眼花撩亂的控制器、無法微調位置的按摩機、令長輩/女性為之膽寒、或直衝痠痛點的暴力按摩等。   這些按摩椅缺點在如今科技發展下,都有了長足的改善;特別推薦以下幾點新科技,擁有這些 AI 智慧科技的按摩椅/按摩椅墊才能符合家庭成員的需求,更是值得選擇和投資不會後悔的按摩椅。       智慧科技技術整合 APP 新增/更新按摩模式 不再拘泥比較選購按摩椅時產品有多少按摩模式,透過APP隨時新增按摩模式,按摩椅產品價值持續成長。   專利搖桿控制器:   高規按摩椅搖桿控制,就像玩 SWITCH 一般,直覺式控制按摩椅墊,不再需要記憶令人眼花撩亂的按摩模式。   按摩位置精準設定:   痠痛點自己最清楚,具備按摩頭微調功能的按摩椅,能夠精確瞄準酸動點紓解痠痛徹底放鬆。   按摩位置精準設定按摩模式自我設定:   擺脫按摩椅品牌廠商設定的固定按摩手法,自由設計錄製屬於個人的按摩手法和時間,享受最適合自己的按摩模式。    按摩力道微調:   頂級/高規日式智慧按摩椅能夠憑藉高性能處理器,即時微調按摩力道,如同師傅人手般柔中帶力的細膩觸感。   按摩椅其他附加功能   按摩椅,可以算是按摩科技技術和沙發/椅子結合功能性的組合,可對於緊繃生活的現代人提供精神放鬆和撫藉。   按摩椅品牌廠商,也因應結合許多放鬆的科技:芳香、伴眠音樂、藍芽音響、光線調節、熱敷/熱療,以及怕痛人員的福音-減壓墊。   熱敷/熱療功能對於放鬆特別有幫助,推薦選擇具有熱敷/熱療附加功能的按摩椅/按摩椅墊。   全家人的痠痛就交給 MASA 按摩椅墊吧,買了不會後悔的按摩椅墊選擇   Masa 智慧按摩椅墊,擁有台灣熱血工程師自主研發的搖桿控制器和專利機芯控制系統,主打「想按到哪?就按到哪」。   同時也是市面上最自由的按摩椅墊,好操控、好精準、好收納,不拘泥按摩椅墊模式設計的位置,由消費者自由控制按摩頭精準抵達按摩位置。   產品按摩模式功能還能透過APP持續成長,讓使用者享受前所未有的自由感受;外觀簡約大方,即使放到客廳、書房、臥室也不顯得突兀;使用貓抓皮製作的外皮,耐磨好清潔,不怕貓咪或小狗留下抓痕。   除此之外,台灣工程師也將專業按摩師的手法,和頂規按摩椅具備的 AI 智慧科技,融合並放進masa按摩椅墊。   讓按摩椅墊還能應用於腿部按摩,不再受限於按摩背部,推薦選擇masa按摩椅墊解決全家人的需求,有效舒緩家庭成員的痠痛。
2022-11-13

小腿穴道:重要性、穴道介紹詳解、小腿穴道的按摩方法

為什麼需要按摩小腿穴道   我們每天的生活日常總是來回奔波,或者因為工作需要長期久坐久站,經過一整天的勞累,加上地心引力作用,氣血很容易淤堵在我們小腿處,從而導致小腿酸痛。   人體有 70% 的血液在下半身,我們透過小腿肚肌肉(腓腸肌、比目魚肌)的運動,加速氣血流動,幫助血液送回心臟,所以小腿也被稱為人體的「第二顆心臟」,可見按摩小腿的重要性。   我們人體有 14 條主要經絡,經絡就像是鐵路系統,可以通往身體各個地方,而穴道就像是各個車站。車站運作順利才能保證路線的通暢。   最常見的小腿水腫、小腿冰冷、抽筋等,就是氣血運行不通暢。這時就可以透過對小腿穴道的按摩,為整條經絡進行疏通,使氣血循環得到改善、使肌肉痙攣得到紓緩放鬆。   所以常按摩小腿穴道,能改善全身的血液循環,進而提高身體的免疫能力。另外按壓小腿也能幫助瘦小腿,使線條更好看。   小腿穴道可緩解的狀況   透過對小腿穴位的按摩,就能改善下肢水腫、小腿緊繃、腸胃道消化、膝關節疼痛、腰酸等問題。   改善下肢水腫:脾主水液,下肢浮腫為脾虛濕盛,可以按壓脾經的陰陵泉、地機等,健脾利濕,從而改善水腫的情形。   改善小腿緊繃:當氣血淤堵,經絡不通,就可以按摩相對應鬱結位置的穴位,達到疏通經絡、行氣活血的效果。   改善腸胃不適:「肚腹三里留」,腹脹、腹痛、消化不良、食欲不振通常都是腸胃出現問題,按摩小腿胃經的足三里、脾經的陰陵泉效果不錯。   久坐久站久走,常會有腰腿的酸痛,中醫講“腰背委中求”,透過按壓腿部委中穴,就能很好的紓緩。   小腿穴道介紹   三陰交穴     穴道位置:位於小腿內側、踝關節上三寸,內踝骨頂端往上約一個手掌寬之處(自己的手橫著放,約 4 根手指橫著的寬度)。   對應經絡:脾經,為脾經、肝經、腎經三經交會。   主要調理項目:婦科疾病、性生殖系統、泌尿系統失衡、消化系統失衡和情緒失衡。常用來治療月經不調、經痛、陽痿、消化不良、焦慮、失眠等   注意:孕婦避免按壓   陰陵泉穴     穴道位置:小腿內側脛骨內側髁下方凹陷處(沿著小腿內側骨一直往上推至抵骨處)。   對應經絡:脾經   主要調理項目:婦科疾病、泌尿生殖系統失衡、消化系統。常用來治療月經不調、腹脹、腹瀉、水腫、遺精、陽痿、小便不利、失眠、膝關節疼痛等。   陽陵泉穴     穴道位置:小腿外側,腓骨頭前下方凹陷處。   對應經絡:膽經   主要調理項目:消化系統疾病、神經痛、中風後遺症。常用來治療黃疸、脅肋疼痛、半身不遂、膽囊炎、肝炎、膝關節炎、坐骨神經痛。   承山穴     穴道位置:位於小腿後面正中心,在委中與昆侖連線中點,伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下面的尖叫凹陷處。   對應經絡:膀胱經   主要調理項目:肛門疾病、小腿疾患。主要用來治療小腿抽筋,也可治療、便秘、脫肛、痔瘡、腰背痛、腰腿痛。   委中穴     穴道位置:位於膕窩,膕橫紋中點,股二頭肌肌腱與半腱肌肌腱中間。   對應經絡:膀胱經   主要調理項目:急性疾病、皮膚病、腰與下肢疾病、泌尿系統失衡。可治療急性胃腸炎、急性腰扭傷、風疹、濕疹、腓腸肌痙攣、膝關節炎等。   足三里     穴道位置:小腿前外側,在外膝眼下3寸,脛骨前緣一橫指(自己的手橫著放,約4根手指橫著的寬度)。   對應經絡:胃經   主要調理項目:胃腸消化系統疾病、膝關節疾病、虛勞證。可治療胃痛、嘔吐、腹脹、腹瀉、下肢無力、心悸等,能改善免疫功能,為強壯保健要穴。   可配合小腿按摩的穴道   太衝穴     穴道位置:位於足背,第一、二蹠骨結合部前凹陷處。   對應經絡:肝經   主要調理項目:神經系統疾病、婦科疾病、消化系統疾病。可治療頭痛、眩暈、耳鳴、月經不調、經痛、月經大出血、黃疸、脅痛、腹脹、尿失禁、急性腰扭傷等病。   湧泉穴     穴道位置:位於足底,於腳底中間凹陷處,在足掌的前三分之一處。   對應經絡:腎經   主要調理項目:神經系統疾病、頭面部疾病。可治療神經衰落、精力減退、倦怠感、失眠、高血壓、頭暈、神經性頭痛、三叉神經痛等。   小腿穴道按摩方法   指腹按壓   我們可以運用自己的手指或手掌等部位,對穴位進行按摩放鬆。   方法:用手指腹按住穴位,慢慢的加力往穴位深處按壓,進行揉動,每一個穴位按摩時間可以持續3-5分鐘,或是按揉30-60下,力量要由輕漸重,不可突然大力按壓。   好處:隨時隨地可以操作,不用任何工具,力道可根據自己的需求來調整,但是因為自身需要出力按摩,有時候不容易堅持。   注意事項:按壓力道不可過度暴力,在劇烈運動後、飲酒後、過度飢餓或很飽的狀態下,不適合進行按摩。   刮痧   方法:使用刮痧板,塗抹潤滑介質在皮膚上,在相應經絡進行刮痧。刮痧角度與皮膚呈45度角,由由上到下、由內到外、維持同一方向進行刮拭。   好處:自己可進行操作,除了對穴位,更直接對整條經絡進行刺激。   注意事項:刮痧不是越痛越好,也不要過度追求痧痕,刮痧時要避開骨頭,刺激量要掌握好,要塗抹適介質,以免刮傷肌膚。   按摩椅墊   方法:選取適合的按摩椅墊,根據使用說明書來對小腿進行按摩放鬆。   好處:輕鬆按摩的方式,不需要進行任何操作,只要按下開關就可以根據自己的需求對按摩部位進行按摩,除了常規設定,也能對勞累的部位進行加強。   注意事項:劇烈運動後、飲酒後、過度飢餓或很飽的狀態下,不適合進行按摩。   小腿健康的重要性   腿是人體的第二心臟,當小腿的肌肉健康,氣血循環、血液回流心臟的功能正常,全身氣血循環良好,人就會健康而少得病,所以保持小腿肌肉柔軟放鬆就非常的重要。   由於現代人工作常常需要久坐、久站,加上運動量的減少,或者業務需要來回奔波,沒有時間跟精力讓小腿肌肉得到適當鍛煉和拉伸疏通,常常就會讓肌肉僵硬不適,甚至出現抽筋的情形。   所以當你按壓小腿肌肉,感覺肌肉緊繃、沒彈性,甚至輕輕按壓就出現明顯疼痛,就要趕快按摩放鬆了。   透過專業的按摩,或是經絡油壓調理,也可以自己日常進行穴位按摩或是刮痧調理,就可以改善血液循環,緩解肌肉痙攣。   不過如果在按摩後,疼痛不適的狀況沒有改善,甚至加重,還是要尋求專業醫師的醫療協助。
2022-11-13